2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
แล้วเราก็เข้าเรื่องอาหาร นี่จะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน ฉันไม่สามารถดื่มน้ำอัดลม นม นมถั่วเหลือง น้ำผลไม้ โค้ก หรือเครื่องดื่มไดเอท น้ำเท่านั้น!! ปกติฉันดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน แต่การงดเครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับฉันอย่างแน่นอน เธอบอกฉันว่าร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 80% และพวกมันจำเป็นต้องได้รับน้ำ เธอยังบอกฉันด้วยว่าน้ำอุณหภูมิห้องดื่มง่ายที่สุด และฉันก็คิดว่ามันน่าสนใจทีเดียว ฉันเคยคิดว่าน้ำเย็นดีต่อสุขภาพมากกว่า! สุดท้ายนี้ฉันไม่สามารถกินอะไรจากกระป๋องได้ ดังนั้นลาก่อนซอสแครนเบอร์รี่และสวัสดีผลไม้และผักสด! ฉันรู้สึกตื่นเต้นจริงๆ ที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของฉัน :] ฉันไม่เคยมีสุขภาพดีขนาดนี้มาก่อน ดังนั้นนี่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่!
หลังจากนั้น เธอแจ้งให้ฉันทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายจริงของฉัน ฉันต้องทำกิจกรรมที่มีแขนขาทั้งสี่ (แขนและขา) เป็นเวลา 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น เธอบอกฉันว่า Nintendo Wii Tennis ไม่สามารถนั่งลงได้ ดังนั้นจึงรวมทั้งหมดสี่อย่างไว้ด้วยกัน คุณสามารถเดินด้วยกำลังได้ แต่คุณต้องขยับแขนขณะเดิน ฉันค่อนข้างกังวลที่จะทำเช่นนี้ ฉันไม่ใช่คนแข็งแรงที่สุด เลยมาทำกิจกรรมที่ฉันสามารถทำได้จริง และมีสี่ขา.. .นั่นจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย lol ฉันคิดว่าฉันจะเริ่มต้นด้วยการเดินเพราะว่ามันสนุกและดีต่อสุขภาพ
แค่นั้นแหละสำหรับสิบสี่วันแรก! ฉันตื่นเต้นมากที่จะเริ่มต้นและฉันไม่สามารถรอที่จะเติมเต็มความคืบหน้าของฉันให้พวกคุณ อย่างที่แอชลีย์พูดว่า "มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความคืบหน้า!" ภาพนั้นเป็นของฉันและเครื่องมือใหม่สองอย่างของฉัน: ขวดน้ำและหนังสือของ Ashley ซึ่งฉันจะใช้ในการเรียนรู้แบบฝึกหัดใหม่ๆ (รับมัน ที่นี่ ตามมาค่ะ) หวังว่าสาวๆจะพร้อมทำงานนะคะ เพราะรู้ค่ะ! โอ้ และแจ้งให้เราทราบหากคุณมีไอเดียการออกกำลังกายเจ๋งๆ ที่มีแขนขาทั้งสี่!
คุยกันใหม่!
xo นิโคล
