รักผิวที่คุณอยู่!

1. จำไว้ว่าคุณคือคนเดียวในนั้น!

ใช่ คุณไม่เหมือนใครและยอดเยี่ยมมาก เฉลิมฉลองการเป็นคุณ ไม่มีทางถูกหรือผิดที่จะมอง เราทุกคนต่างก็เป็นปัจเจก

2. โอบกอดความอ่อนเยาว์!

ตกลง ดังนั้นพ่อแม่ของคุณมักจะบอกคุณเสมอเกี่ยวกับการชื่นชมผิวที่อ่อนเยาว์และข้อที่ไม่ปวดเมื่อยของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเล็กน้อย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันเป็นเรื่องจริง สนุกกับมัน!

3. แต่งตัวให้เข้ากับรูปร่าง!

กุญแจสำคัญในการรู้สึกมั่นใจคือความรู้สึกสบาย—และไม่ใช่ทุกเทรนด์จะเหมาะกับทุกรูปร่าง ให้แน่ใจว่าคุณดูดีและรู้สึกดีที่สุดด้วยการสวมใส่สิ่งที่คุณต้องการสวมใส่

4. กินเพื่อสุขภาพ!

ไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพเท่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณดูดีและรู้สึกดีอีกด้วย หลีกเลี่ยงอาหารขยะและเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลม ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและเกียจคร้าน

5. สลัดความเกลียดชัง!

ไม่มีใครมีสิทธิ์ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงใครก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ อาจเป็นเรื่องยาก แต่พยายามอย่าให้ความคิดเห็นที่น่ารังเกียจใดๆ มาถึงคุณ และบอกเล่าถึงเพื่อนหรือครอบครัวของคุณหากคุณรู้สึกแย่ ปัญหาลดลงครึ่งหนึ่งเป็นปัญหาที่ใช้ร่วมกันและทั้งหมดนั้น

6. หัวเราะ!

การหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดจริงๆ และไม่มีอะไรที่เหมือนกับการหัวเราะคิกคักกับเพื่อนๆ ของคุณจนแทบหายใจไม่ออกเพื่อทำให้คุณรู้สึกสุดยอด แล้วอะไรจะสวยไปกว่าสาวยิ้ม? อย่างแน่นอน.

7. โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง!

มันเป็นเรื่องของทัศนคติเชิงบวก แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเอง ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณชอบ ยิ่งคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากเท่าไหร่ ความมั่นใจของคุณก็จะยิ่งปรากฏต่อผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น—และความมั่นใจก็เป็นสิ่งที่ดึงดูดใจ

8. แบ่งปันกับเพื่อน ๆ ของคุณ!

อาจฟังดูไร้สาระ แต่ถ้าคุณนั่งคุยกับเพื่อนซี้และคุยกันเรื่องความมั่นใจในร่างกาย คุณจะรู้ว่า ทุกคน กังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา คุณอาจคิดว่า BFF ของคุณสมบูรณ์แบบในทุก ๆ ด้านเพียงเพื่อจะพบว่าเธอเกลียดผมของเธอและคิดว่าหน้าอกของเธอเล็กเกินไป ช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่กังวล

9. ออกกำลังกาย!

การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน และสารเอ็นดอร์ฟินทำให้คุณมีความสุข! การเคลื่อนไหวร่างกายให้กระฉับกระเฉงยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดี—สำคัญเสมอในการรักผิวที่เป็นอยู่!

โพสต์ครั้งแรกที่ Sugarscape.com.