2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
WENN.com
การออกกำลังกาย: เรียกอีกอย่างว่า Bikram โยคะร้อนคือการฝึกโยคะ 90 นาทีที่แนะนำคุณตลอดสองรอบ 26 ท่าพร้อมกับการหายใจลึก ๆ ข้อแตกต่าง: เกิดขึ้นในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 100 องศาและมีความชื้นสูง (เช่น ห้องอบไอน้ำ แต่เข้มข้นน้อยกว่า!) ดังนั้นคุณจะเหงื่อออกในครั้งแรก อุตกะตะสนะ.
มีจำหน่ายที่ไหน: ฉันไปที่ มอคชาโยคะในมอนทรีออล แต่สตูดิโอโยคะร้อนกำลังผุดขึ้นทั่วทุกแห่ง ดังนั้นมีโอกาสมากที่จะมีสตูดิโอในพื้นที่ของคุณ เนื่องจากต้องใช้สิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษ สตูดิโอโยคะทั่วไปส่วนใหญ่จึงไม่มีโยคะร้อน ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบออนไลน์สำหรับสตูดิโอในพื้นที่ของคุณที่เชี่ยวชาญ
สัญญา: โยคะร้อนไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีโดยการปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในขณะที่เผาผลาญแคลอรี่ แต่ยังขับสารพิษในร่างกายของคุณผ่านทางเหงื่อ อากาศร้อนชื้นทำให้ปอดและหัวใจทำงานหนักขึ้น เสริมสร้างอวัยวะให้แข็งแรง และออกกำลังกายได้ประโยชน์มากขึ้น!
ข้อตกลงที่แท้จริง: คุณอาจคิดว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายและไม่สำคัญ แต่เชื่อฉันเถอะ โยคะร้อนไม่เหมาะกับคนใจเสาะ ฝีเท้าเร็วและความร้อนทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนักขึ้น เพื่อให้แต่ละท่ามีความท้าทายมากขึ้น ฉันเล่นโยคะมาหลายปีแล้ว และยังคงพบว่าคลาสโยคะร้อน 90 นาทีเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก นอกจากนี้ จำไว้ว่าคุณจะต้องมีเหงื่อออกมาก (มาก) ดังนั้นให้เตรียมใบหน้าที่ไม่ได้แต่งหน้า ผ้าขนหนูพิเศษ และน้ำเย็นหนึ่งขวดมาด้วย เวลาที่ดีที่สุดสำหรับโยคะร้อนคือตอนเช้าก่อนออกไปทำกิจกรรม ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้น เปล่งปลั่งและให้ความรู้สึกสงบเหมือนเซนที่จะทำให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะรับ โลก!
ปัจจัยด้านความสนุก: 7/10
อุ๊ย ปัจจัย: 8/10
ประสบการณ์โดยรวม: 9/10
ไม่พบมันที่โรงยิมใกล้บ้านคุณ?ลองเล่นโยคะดีวีดีที่บ้านและทำตามตัวเอง หรือถ้าคุณกำลังมองหาประโยชน์ในการล้างพิษจากโยคะร้อน ซาวน่าและห้องอบไอน้ำก็มีข้อดีด้านสุขภาพเช่นเดียวกัน
คิดว่าคุณสามารถจัดการกับความร้อนของโยคะ bikram ได้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!