วิธีเลิกกับใครสักคนโดยไม่ทำให้ใจสลาย

การเลิกราดูด มาก. ไม่มีใครอยากเป็นผู้ถือข่าวร้าย... โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการบอกคนที่คุณเคยมีความรู้สึกให้ (หรืออาจจะยังมีความรู้สึกให้) ว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว

แต่น่าเสียดายที่การเลิกราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หากคุณต้องทิ้งใครสักคน ต่อไปนี้คือวิธีการทำให้ไม่เจ็บปวดที่สุด

หากคุณกำลังออกไปเที่ยวแต่ยังไม่เป็นทางการ

บางทีในที่สุดคุณอาจรวบรวมความกล้าที่จะเชิญคนน่ารักในทีมข้ามประเทศของคุณออกไปเดทกับ Starbucks หลังการฝึก และการสนทนาก็เกิดขึ้น ดังนั้น งุ่มง่าม. หรือบางทีคุณเคยแชทกับคนที่คุณชอบมาหลายสัปดาห์แล้ว แต่เมื่อคุณเริ่มออกไปเที่ยวกับแฟน ก็ไม่มีประกายไฟ คุณไม่มีความรู้สึกโรแมนติกกับเขาแล้ว คุณจะปิดสถานการณ์และเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร? ตกลง ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าการหลอกหลอนพวกเขาจะไม่เจ๋งสุด ๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าคุณกำลังออกเดทอย่างเป็นทางการหรืออะไรก็ตาม ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการทำเรื่องใหญ่จากการจบเรื่องด้วย

หากคุณออกไปเที่ยวแค่สองสามครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกันอย่างเป็นทางการ หาก "ความสัมพันธ์" เกี่ยวข้องกับการแฮงเอาท์เพียงไม่กี่ครั้งและ Snapchats น่ารักๆ หรือการส่งข้อความแบบมีชู้ ไม่จำเป็นต้องเครียดกับการสร้างคำพูดเลิกราที่สมบูรณ์แบบ คุณอาจจะปล่อยให้สิ่งนี้มอดลงตามธรรมชาติ มีโอกาสดีที่ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงประกายไฟ อีกฝ่ายก็เช่นกัน

อย่าผี - วางคำแนะนำ การไม่สนใจใครสักคนโดยไม่ตอบข้อความและหลบเลี่ยงพวกเขาในห้องโถงอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการออกจากความสัมพันธ์ แต่การทำแบบนี้กับคุณมันแย่มาก นอกจากนี้ หากคุณโกสต์ใครซักคนแล้วไปเจอพวกเขาที่ CVS หรือบังเอิญไปเจอพวกเขาในห้องโถง คุณจะรู้สึกอึดอัดอย่างเจ็บปวด แทนที่จะหลอกหลอนพวกเขา ให้ลองวางคำใบ้ หากพวกเขาเชิญคุณไปงานปาร์ตี้ คุณสามารถพูดว่า "ขอบคุณ แต่ฉันจะไปกับเพื่อน แล้วเจอกันนะ" หรือครั้งต่อไปที่พวกเขาคุยกันในห้องโถง คุณสามารถเรียกพวกเขาว่า "เพื่อน" เพื่อให้พวกเขารู้ถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ

หากพวกเขาไม่ได้รับข้อความ ให้ตรงไปตรงมากับพวกเขา หากพวกเขายังคงชวนคุณไปเดทหลังจากที่คุณพยายามแสดงความรู้สึกที่ขาดหายไป คุณต้องบอกพวกเขาตรงๆ ว่าคุณไม่สนใจ: “เฮ้ ฉันสนุกมากที่ได้ไปเที่ยว กับคุณ แต่ฉันเห็นคุณเป็นเพื่อน และไม่อยากพาคุณไป ถ้าคุณสนใจอะไรมากกว่านี้" บางครั้งความซื่อสัตย์ก็เป็นสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการจริงๆ เพื่อที่จะเคลื่อนไหว บน.

เป็นตัวของตัวเองที่สุภาพเรียบร้อย ครั้งแรกที่คุณเห็นไม่ใช่คู่ของคุณหลังจากจบเรื่องต่าง ๆ ให้ยิ้มและโบกมืออย่างเป็นมิตร หากคุณรู้สึกกล้าหาญ ให้เริ่มบทสนทนาที่ไม่สำคัญแต่ก็เป็นมิตรอย่างแท้จริง เช่น "สุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง" หรือ "คุณคิดอย่างไรกับการบ้านคณิตศาสตร์เมื่อคืนนี้"

หากคุณเพิ่งเริ่มออกเดท

ความสัมพันธ์ของคุณเป็นทางการในทุกแง่มุมของคำ: คุณมีการพูดคุยและ dtr'd; คุณคือ Facebook อย่างเป็นทางการ คุณอยู่ใน Snap story ของกันและกันเสมอ คุณยังโพสต์ Instagram ที่น่ารักของคุณสองคนอีกด้วย แต่ในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนข้างหน้า มีความรู้สึกแทะในท้องของคุณที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน คุณไม่ได้สนุกด้วยกันเหมือนเมื่อก่อน หรือบางทีความรู้สึกของคุณกำลังมุ่งหน้าไปในโซนเพื่อนมากขึ้น หรือคุณกำลังชอบคนอื่นจนหมดใจ เลิกกันยังไง?

อย่าพยายามบังคับให้อีกฝ่ายเลิกกับคุณ แทนที่จะยุยงให้เลิกราและทำตัวเป็น "คนเลว" สัญชาตญาณแรกของคุณอาจเป็นการทะเลาะวิวาทหรือแสดงท่าทางที่ไม่ใส่ใจ บังคับให้ อื่น ๆ คนที่จะทิ้งคุณแทนที่จะทำอย่างอื่น อย่า. ความเครียดจากการทะเลาะเบาะแว้งกับการรอคอยการเลิกราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะทำให้คุณรู้สึกแย่ในระยะยาว นอกจากนี้ คนอื่นมักจะค่อนข้างชัดเจน ปฏิบัติเหมือนฉีก Band-Aid และเพียงแค่ จบด้วย.

อย่าทำผ่านข้อความ แน่นอนว่าการส่งข้อความหรืออีเมลอาจเป็นการดึงดูดใจ และหลีกเลี่ยงความลำบากของอีกฝ่ายที่อาจร้องไห้หรืออารมณ์เสียต่อหน้าคุณ แต่อย่างที่ใคร ๆ ที่เคยถูกทิ้งทางข้อความรู้ดีว่ามันไม่เจ๋งจริงๆ การเลิกราเป็นการส่วนตัวเป็นวิธีที่น่าเคารพที่สุดในการยุติความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณเพิ่งคบกันได้ไม่กี่สัปดาห์จริงๆ (และ เอ่อ คุณเพิ่งรู้ว่าคุณทำ ใหญ่ ผิดโดยทำให้ Facebook เป็นทางการ) และพวกคุณแทบจะไม่ได้ไปเที่ยวด้วยกันเลย การโทรศัพท์อย่างรอบคอบอาจจะไม่เป็นไร

หาเหตุผลที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ผล หากคุณเพิ่งคบกันได้ไม่นาน คุณก็ไม่จำเป็นต้องไปมีเรื่องใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด พูดให้สั้นและอ่อนหวาน: "ฉันชอบไปเที่ยวกับคุณมาก แต่ฉันคิดว่าเราเป็นเพื่อนกันดีกว่า" หรือ "มันทำร้ายความรู้สึกของฉันที่คุณไม่ได้มาดูบทบาทนำของฉันในละครของโรงเรียน มันใช้งานได้แล้ว" 

หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับทุกคนในภายหลัง ถ้าคุณบอกทุกคนว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดตั้งแต่ที่เซนออกจาก One Direction การนินทาก็จะกลับไปหาแฟนเก่าของคุณในที่สุด การแยกตัวออกจากความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเป็น ใหญ่ ตกลง แต่การทำลายตัวแทนของพวกเขาคือ ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากบทบาทกลับกัน ข้อควรจำ: แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับผู้ชายจะไม่ได้ผล แต่คุณก็อาจต้องการเป็นเพื่อนกันในบางครั้ง

ถ้าคุณคบกันมาซักพักแล้ว 

คุณทั้งสองมีความทรงจำที่น่าอัศจรรย์มากมายร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นวันเกิด วันวาเลนไทน์ หรือแม้กระทั่งงานพรอม คุณอาจจะเคยรักกันมาก่อน การเลิกราอาจรู้สึกแย่ในตอนแรก แม้ว่าคุณจะเป็นคนทิ้ง แต่คุณรู้ว่านี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณทั้งคู่ในระยะยาว ต่อไปนี้เป็นวิธีดึงปลั๊ก:

สนทนาแบบตัวต่อตัว ตลอดเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน คุณจะอกหักถ้าคุณถูกทิ้งเพราะข้อความ (จำไว้เมื่อทุกคนคิด Zayn เลิกกับ Perrie เหนือข้อความ? ไม่เจ๋ง) ให้ S.O. มารยาทแบบเดียวกับที่คุณต้องการได้รับและปล่อยให้พวกเขาปิดท้ายด้วยการสนทนาแบบตัวต่อตัว หากคุณเลี่ยงการเลิกราในโอกาสพิเศษได้ เช่น ในวันหยุด วันเกิด หรือก่อนการทดสอบครั้งใหญ่หรือการแข่งขันชิงแชมป์ นั่นถือเป็นตัวเลือกที่ใจดีและมีน้ำใจมากที่สุด

จัดเวลาส่วนตัวเพื่อพูดคุย เน้น ส่วนตัว. สถานที่พูดคุยที่ดีที่สุดคือบ้านของคุณ โดยควรอยู่ในจุดที่น้องชายคนเล็กของคุณจะไม่รบกวน หากการเดินทางเป็นปัญหา (บางทีคุณอาจไม่ได้ขับรถมา) ให้วางแผนกับเพื่อน พ่อแม่ หรือพี่น้องที่โตกว่าที่อนุญาตให้คุณทำ ทางออกที่ราบรื่น - เช่นขอให้ BFF ของคุณที่มีใบอนุญาตให้ไปส่งคุณที่บ้านของแบ้แล้วรอข้างนอกจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะขับรถ บ้าน.

ลองนึกภาพการสนทนาก่อนที่คุณจะมี คิดให้รอบคอบในประเด็นที่จะพูดคุยไว้ล่วงหน้า เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเป็นได้อย่างเต็มที่ การสนทนาที่ยากลำบาก คุณรู้สึกเหมือนกำลังเติบโตจากกันหรือไม่? คุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งหรือไม่? หรือความกดดันของความสัมพันธ์นั้นมากเกินไป? ยิ่งคุณสามารถจัดระเบียบความคิดของคุณก่อนพูดได้ชัดเจน การสนทนาก็จะยิ่งง่ายขึ้น คุณจะสามารถแสดงออกอย่างชัดเจนและหวังว่าแบ้จะยอมรับความรู้สึกของคุณได้

เตรียมพร้อมสำหรับปฏิกิริยาของพวกเขา พวกเขาอาจจะอารมณ์เสียหรือขอโอกาสอีกครั้งในความสัมพันธ์ ถ้าเกิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งขึ้น คุณจะจัดการกับมันอย่างไร? คุณยินดีที่จะลองความสัมพันธ์อีกครั้งหรือไม่? ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดที่นี่ ทั้งหมดอยู่ที่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรจากข้างใน แค่คำเตือน: ถ้าแบ๊วสัญญาว่าพวกเขาจะทำตัวดีขึ้นหรือแตกต่างออกไปในอนาคต อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกพูดถึงในสิ่งที่คุณไม่ต้องการเพียงเพื่อเก็บความรู้สึกของพวกเขาไว้ การลากยาวออกไปเมื่อคุณรู้ว่ามันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ จะทำให้ยิ่งแย่ลงไปอีกเมื่อคุณจบเรื่องต่างๆ

หากคุณกำลังออกเดททางไกล

คุณและแบมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดร่วมกันเมื่อคุณอยู่ห่างจากกันห้านาที แต่ตอนนี้คุณอยู่ห่างกันหลายไมล์ ชีวิตก็แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณรู้ว่าอาจถึงเวลาแล้วที่จะยุติสิ่งต่าง ๆ แต่การฉีก Band-Aid นั้นยากในลอจิสติกส์ คุณนั่งลงเพื่อพูดคุยที่สำคัญได้อย่างไรเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่เดียวกัน?

เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณเป็นคู่รักในโรงเรียนมัธยมที่ทำกิจกรรมทางไกลในวิทยาลัย คุณอาจต้องรอจนกว่าคุณจะทั้งคู่กลับมาที่บ้านเกิดเพื่อแจ้งข่าวร้าย การทิ้งใครสักคนในวันขอบคุณพระเจ้าไม่ใช่เรื่องสนุก แต่ก็ไม่ใช่การทิ้งรักแรกของคุณขณะ FaceTiming

 หากคุณไม่มีโอกาสได้พบปะพูดคุยกันสักระยะ ให้พูดคุยทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชท เอกสารของคุณ คงจะเข้าใจดี โดยเฉพาะถ้าคุณไม่เจอกันนานหลายเดือนและต้องแลกกับตั๋วเครื่องบินราคาแพง วิดีโอแชทช่วยเพิ่มความเชื่อมโยงทางอารมณ์ อย่างน้อยด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเห็นใบหน้าของกันและกันได้เมื่อคุณดำดิ่งลงไปในหัวข้อที่ยากลำบาก แต่การโทรศัพท์ใช้ได้ผลและรู้สึกมีน้ำใจมากกว่าอีเมล

ยอมรับว่าระยะทางอาจเป็นปัจจัยในการตัดสินใจเลิกราของคุณ หากการออกเดทเป็นเหมือนการแสดงในละครของโรงเรียน ทางไกลก็เหมือนการแสดงบนบรอดเวย์ มันรุนแรงกว่านั้นมาก ไม่มีใครตำหนิคุณที่พยายามรักษาความสัมพันธ์ทางไกลให้คงอยู่ รับรู้ว่าสถานการณ์อาจเปลี่ยนไปหากคุณไม่ได้อยู่ห่างไกลกัน และก็ไม่เป็นไร