2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ความคิดเห็นของคุณดีมาก และฉันอยากตอบทุกความคิดเห็น
พวกเขา. จนถึงตอนนี้ คำถามทั่วไปข้อหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือ ฉันจะ
ลดน้ำหนัก—รวดเร็ว? แต่แท้จริงแล้วไม่มีสิ่งใดที่จะแก้ไขได้ทันท่วงที
ทุกคนแตกต่างกัน เช่น บางคนอาจลดน้ำหนักได้มากกว่า
ได้เร็วกว่าตัวอื่น เพราะน้ำหนักที่ลดได้นั้นขึ้นอยู่กับว่า
หนักที่คุณจะเริ่มต้นด้วย ยิ่งน้ำหนักมาก ยิ่งแคลอรี่เยอะ
การเผาไหม้: คนที่มีน้ำหนักมากกว่ามักจะลดน้ำหนักได้เล็กน้อย
เร็วกว่าคนที่น้ำหนักน้อยกว่า โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งหรือสองปอนด์
หนึ่งสัปดาห์คือสิ่งที่คุณควรคาดหวังว่าจะสูญเสียถ้าคุณกินถูกต้อง
และการออกกำลังกาย
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าไม่ เสียง เหมือนกันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังบอกว่าคุณวางแผนที่จะลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ขึ้นไปในฤดูร้อนนี้ แต่คุณต้องเข้าใจว่ามันต้องใช้เวลา อดทน ถ้าคุณลองคิดดู หนึ่งหรือสองปอนด์ต่อสัปดาห์ก็ประมาณ 4-8 ปอนด์ต่อเดือน! คุณจะประหลาดใจกับน้ำหนัก 4-8 ปอนด์ คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน!
ฉันเข้าใจว่าพวกคุณส่วนใหญ่ต้องการที่จะสูญเสียมันไปทั้งหมดภายในวันแรกของการเรียน เพราะนั่นคือเป้าหมายของฉันเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้เริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเลยจนกระทั่งช่วงฤดูร้อนเล็กน้อย ดังนั้นฉันจึงลดน้ำหนักได้เพียง 10 ปอนด์เมื่อเริ่มปีการศึกษา แน่นอน ฉันต้องการลดน้ำหนักมากกว่านี้ แต่เชื่อฉันเถอะ เมื่อฉันพูดว่าการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์แรกนั้นทำให้ฉันมีปฏิกิริยาตอบสนองมากมาย
จำไว้และอย่าท้อแท้! วิธีที่ดีในการเห็นผลคือการทำคาร์ดิโอ การเคลื่อนไหว—การเคลื่อนไหวใดๆ—เผาผลาญแคลอรีและไขมัน หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีในช่วงซัมเมอร์นี้ คุณไม่สามารถข้ามการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้ อย่าลืมเหงื่อ! หากคุณมีเหงื่อออก คุณกำลังทำงานหนัก และคุณจะเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น หากคุณยังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ จะ เห็นผล ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทุกอย่างจะคุ้มค่ามาก
ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับความคิดเห็นทั้งหมดของคุณ และคอยติดตามอยู่เสมอ ฉันจะพยายามตอบคำถามที่คุณมีต่อไป
ขอให้โชคดีและคิดบวก!
วิทนีย์ :)
