Michael Phelps เคล็ดลับในการสงบประสาท

แม้ว่าพิธีปิดเมื่อสองเดือนก่อน แต่เรายังมีวิชาเอก โอลิมปิก ไข้! นักว่ายน้ำ ไมเคิล เฟลป์ส สร้างประวัติศาสตร์ในเกม สร้างสถิติ และกลายเป็นนักกีฬาที่เก่งที่สุดของ ตลอดเวลา — เขาจบอาชีพด้วยเหรียญโอลิมปิก 22 เหรียญ!

เราติดต่อกับเฟลป์สเมื่อวานนี้ที่a รถไฟใต้ดิน เซสชั่นการฝึกอบรมซึ่งเขาสนับสนุนวิทนีย์น้องสาวของเขาซึ่งกำลังวิ่ง ING NYC Marathon ในเดือนพฤศจิกายน

เนื่องจากพิธีการก่อนการประชุมของเขาประสบความสำเร็จ เราจึงถาม เฟลป์ส เพื่อแบ่งปันกับผู้อ่านเคล็ดลับที่ดีที่สุดสามข้อในการคงความเท่ สงบ และสงบก่อนการแข่งขันครั้งใหญ่:

• ฟังเพลง! หยิบ iPod ของคุณแล้วระเบิดเครื่องโปรดของคุณ เพลง. เฟลป์สใช้บีตเพื่อสกัดกั้นทุกสิ่งทุกอย่าง “มันช่วยให้ฉันมีสมาธิ” เขากล่าว
• มีบ้าง สนุก! เพื่อบรรเทาความกดดันในการแข่งขันที่สำคัญ เฟลป์สชอบเล่นวิดีโอเกม เกมไพ่ หรือดูภาพยนตร์ สิ่งที่เขาโปรดปราน? เล่นโพดำกับเพื่อนร่วมทีมโอลิมปิก “พวกเราจะเล่นกันเอง สนุกสนาน และทำให้มันเป็นเรื่องสบายๆ” เขากล่าว
• มีเวลาอยู่คนเดียว! แม้ว่าเฟลป์สจะสนิทสนมกับครอบครัวมาก แต่เขาไม่เคยใช้เวลากับพวกเขาก่อนงานใหญ่ เขาชอบที่จะอยู่กับตัวเองและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนดังนั้นเขาจึงสามารถ จริงๆ เข้าโซน.

  นับตั้งแต่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสิ้นสุดลง เฟลป์สกล่าวว่าเขาสนุกกับการเกษียณอายุและนำทักษะด้านกีฬาจากสระว่ายน้ำมาสู่สนามกอล์ฟ เขายังเพิ่มพลังงานให้กับ

มูลนิธิไมเคิล เฟลป์สองค์กรไม่แสวงหากำไรของเขาที่มุ่งเน้นการเติบโตอย่างมีสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง “การให้เด็กๆ ลงน้ำเป็นสิ่งที่พิเศษมากสำหรับฉัน” เขากล่าว

ทำอย่างไร คุณ สงบสติอารมณ์ของคุณก่อนเกมใหญ่? แบ่งปันเคล็ดลับและลูกเล่นพิเศษของคุณในส่วนความคิดเห็น!