ฉันเคยคิดว่าตัวเองจะสามารถรักตัวเองได้ เมื่อฉันมีร่างกายที่ฉันต้องการแล้ว แต่ฉันคิดผิด

ในบรรดาสิ่งต่างๆ ที่อาจทำให้ฉันเครียดหรือวิตกกังวลในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย ดูเหมือนจะไม่มีอะไรทำให้ฉันผิดหวังมากไปกว่าการมองตัวเองในกระจก ร่างกายของฉัน – สิ่งที่ทำให้ฉันมีชีวิตอยู่ วิหารแห่งชีวิตของฉัน – เป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุดของฉัน ฉันใช้เวลาต่อสู้กับร่างกายมากกว่าสิ่งใดหรือใครก็ตามในชีวิต

ฉันคิดเสมอว่าเมื่อฉันมีร่างกายที่ฉันต้องการ ฉันจะสามารถรักตัวเองได้ ฉันคิดว่าฉันจะได้รับความมั่นใจอย่างน่าอัศจรรย์และหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น แต่ฉันคิดผิด มันไม่ได้บรรลุ "ร่างกายในฝัน" ของฉันที่จะทำให้ฉันรักตัวเองได้ การเปลี่ยนแปลงที่ฉันต้องทำจริงๆ ไม่ใช่ทางกายภาพ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ

ฉันไม่เคยคิดมากเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตัวเองจนกระทั่งฉันอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ก่อนหน้านั้น ฉันมีรูปร่างผอมเพรียวจากการเล่นฟุตบอลและกีฬาอื่นๆ ฉันสามารถกินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ และฉันก็ไม่รู้สึกผิดหรือ "อ้วน" ในภายหลัง ฉันมีความมั่นใจที่มั่นคงและฉันไม่เคยคิดว่าร่างกายของฉันเป็นอะไรนอกจากวิธีที่ทำให้ฉันวิ่ง เต้น และเล่นกีฬากับเพื่อน ๆ

จากนั้นในชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ตอนที่ฉันอายุสิบห้า ฉันก็เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ครั้งสุดท้ายและร่างกายของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ฉันเปลี่ยนจากการเป็นคนผอมและหน้าอกแบนไปเป็นโค้งและอก รู้สึกเหมือนฉันเปลี่ยนจากถ้วย A ไปถ้วย C ในวันเดียว ก้นและสะโพกของฉันก็ใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ฉันต้องการหน้าอกที่ใหญ่กว่าเสมอ และในที่สุดฉันก็มีมัน ร่างกายของฉันไม่ได้กลายเป็นปัญหา จนกว่าฉันจะรู้ว่าเสื้อผ้าของฉันนั้นกระชับและ "อ้วน" แค่ไหน คิด ฉันดูในรูป ขนาดของต้นขาและสะโพกคือสิ่งเดียวที่ฉันจดจ่ออยู่ ดังนั้นฉันจึงเริ่มหลีกเลี่ยงการถ่ายรูป

คืนหนึ่งฉันจำได้ว่าตรวจร่างกายของฉันอย่างใกล้ชิดในกระจกและคิดว่าฉันจะลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน ฉันคิดว่าเหตุผลก็คือฤดูกาลฟุตบอลของฉันยังไม่เริ่มต้นขึ้น ฉันจึงมั่นใจตัวเองว่าหลังจากฝึกสองสามครั้งแล้ว ร่างกายของฉันก็จะกลับเป็นปกติ

แต่ด้วยฤดูกาลฟุตบอลใหม่ทำให้ฉันมั่นใจในตัวเองอีกครั้ง ฉันรู้สึกเหมือนกางเกงขาด และฉันรู้สึกเหมือนหน้าอกของฉันทำให้วิ่งยาก ฉันมีรูปร่างไม่ดีในช่วงนอกฤดูกาล แต่ฉันรู้สึกแย่ลงไปอีกเพราะฉันรู้สึกว่าไม่สามารถตามทันได้ ฉันไม่สามารถวิ่งเร็วหรือนานเท่าที่ฉันเคยทำ ฉันจำได้ว่าต้องการทำลายลงในสนาม ฉันแค่อยากจะหายไป แม้ว่าฉันจะรู้ว่าไม่มีใครสนใจเรื่องน้ำหนักตัวของฉันที่เพิ่มขึ้น (อันที่จริง มันไม่เพียงพอที่ใครจะสังเกตเห็น) ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผีปอบท่ามกลางทีมนักฟุตบอลที่สวยและผอมเพรียว ฉันจ้องไปที่ขาของเพื่อนร่วมทีม หวังว่าพวกเขาจะเป็นของฉันแทน

ในไม่ช้า ฉันก็เปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงทุกคนที่ฉันเห็น ทั้งที่โรงเรียน ที่ฟุตบอล ทุกที่ ฉันเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของโรงเรียนในเวลานี้ด้วย แต่ฉันไม่เคยใส่กางเกงรัดรูป (ขาสั้นที่ยืดและแน่น) เพื่อฝึกซ้อมเหมือนผู้หญิงคนอื่นๆ ฉันแค่ประหม่าเกินไป ในวันแข่งขัน ฉันมักจะดึงกระโปรงลงเพื่อไม่ให้ใครเห็นต้นขาของฉันมากเกินไป และรู้สึกว่าประหม่าทำให้ฉันเสียสมาธิจากการเพลิดเพลินกับการแข่งขัน ฉันรู้สึกอึดอัดในร่างกายของฉัน ราวกับว่าฉันใหญ่เกินกว่าจะใส่ไปไหนหรืออะไรก็ได้

ฉันไม่ได้ซื้อกางเกงตัวใหม่เป็นเวลาสองปีเพราะฉันกลัวว่ามันจะใหญ่ขนาดไหน ฉันสวมเสื้อผ้าหลวมไปโรงเรียนเพื่อซ่อนร่างของฉันและไขว่ห้างเพื่อไม่ให้ใครเห็นว่าต้นขาของฉันกว้างแค่ไหนเมื่อฉันนั่งลง ฉันเคยเป็น เสมอต้นเสมอปลาย ระมัดระวังร่างกายของฉันและการจัดวางตำแหน่ง เพื่อให้ฉันจะไม่ดู "อ้วน" กว่าที่ฉัน (คิดว่าฉัน!) เป็น แม้แต่ตอนเล่นฟุตบอล ฉันมักจะขอไซส์ใหญ่เมื่อเราได้เสื้อซ้อมมาใหม่ ฉันไม่ต้องการให้โลกเห็นฉัน ความรู้สึกเหล่านี้ภายในตัวฉันไม่ให้เล่นอย่างหลงใหลเหมือนเมื่อก่อน ฉันรู้สึกไม่เพียงพอดังนั้น

สิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาที่ฉันโกรธและละอายกับร่างกายไม่ใช่การที่ฉันร้องไห้แทบทุกคืนหน้ากระจกหรือรู้สึกไม่สบายผิว มันกำลังเฝ้าดูว่าคนอื่น ๆ (และด้วยเหตุนี้ฉันหมายถึงผู้หญิงที่ฉันเปรียบเทียบตัวเองด้วย) สามารถกินสิ่งที่พวกเขาต้องการและยังผอมกว่าฉัน

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันต้องต่อสู้กับการแพ้อาหาร ดังนั้นฉันจึงรับประทานอาหารที่สะอาดมาก ปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม ความจริงที่ว่าฉันกินดีอยู่เสมอทำให้ฉันอารมณ์เสียมากขึ้นเพราะฉันไม่เข้าใจว่าอะไรทำให้ฉัน "อ้วน." ฉันจำได้ครั้งหนึ่งในการแข่งขันฟุตบอล ระหว่างเกม เพื่อนร่วมทีมของฉันบางคนตัดสินใจสั่ง พิซซ่า. เห็นมันกินแล้วจะร้องไห้ เพราะรู้ดีว่ามาเวลาเล่นเกม ทั้งๆ ที่กินแต่อัน แอปเปิ้ลกับกล้วยระหว่างกินพิซซ่าก็ยังวิ่งเร็วกว่าและนานกว่าฉันและยัง ผอมกว่า

ดังนั้นฉันจึงติดอยู่กับวงจรอย่างต่อเนื่องของการร้องไห้ในกระจก ร้องไห้กับแม่ ซ่อนตัวจากกล้อง และพยายามซ่อนตัวเองโดยรวม ฉันตัดสินใจว่าจะต้องลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงงดอาหารมากขึ้นไปอีก และเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น ฉันไม่เคยใช้มาตรการที่รุนแรงหรือสุดโต่งเพื่อลดน้ำหนักของฉัน แต่ฉันหมกมุ่นอยู่กับมัน

ทันเวลาฉันลดน้ำหนักได้จริง มันไม่ใช่จำนวนที่มีนัยสำคัญ ฉันยังคงพอดีกับเสื้อผ้าทั้งหมดของฉัน แต่มันชัดเจนที่ขาและใบหน้าของฉัน ฉันมีความสุขกับร่างกายอยู่พักหนึ่ง แต่มันก็ไม่เพียงพอ ฉันยังไม่มีร่างกายที่ฉันต้องการจริงๆ สิ่งที่ฉันไม่รู้ในตอนนั้นคือฉันไม่เคยบรรลุถึงรูปร่างที่ "สมบูรณ์แบบ" ของตัวเองเลย เพราะฉันจดจ่อกับรูปลักษณ์ภายนอกมากกว่าความรู้สึกภายใน

และนั่นคือบทเรียนที่ฉันต้องเรียนรู้ ไม่ว่าฉันพยายามเปลี่ยนแปลงรูปร่างภายนอกมากแค่ไหน ความคิดภายในและวิธีที่ฉันพูดกับตัวเองก็ไม่เปลี่ยนแปลง ฉันยังขาดความมั่นใจและด้วยเหตุนี้การลดน้ำหนักจึงไม่มีความหมายอะไร

การตระหนักรู้นี้มาถึงฉันครั้งแรกในฤดูร้อนเมื่อฉันอายุสิบเจ็ดปี ฉันใช้เวลาหนึ่งเดือนในสหราชอาณาจักรเพื่อเรียนภาษาอังกฤษ และนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันอยู่คนเดียว เดินทางโดยไม่มีครอบครัว เดือนนั้นเป็นประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างมากสำหรับฉัน มันหล่อหลอมให้ฉันเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นด้วยมุมมองชีวิต ความเครียด และความรับผิดชอบที่ดีขึ้น โดยไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับการเดินทาง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือมันจุดประกายความมั่นใจใหม่ในตัวฉันที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จในการไปเที่ยวและต่อสู้กับอาการคิดถึงบ้าน โดยพื้นฐานแล้วฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันเติบโตขึ้นเป็นคนที่แข็งแกร่งและเป็นอิสระมากขึ้น การรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองในสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาทำให้รู้สึกอัศจรรย์ใจ

เหนือความรู้สึกอิสระและความแข็งแกร่งใหม่ของฉัน บางคนที่ฉันพบในฤดูร้อนนั้น ที่ไม่สามารถมีได้ เข้ามาในชีวิตฉันในเวลาที่ดีกว่า สอนฉันโดยไม่แม้แต่จะนึกถึงความมั่นใจในตนเองและ รักตัวเอง. ผู้หญิงเหล่านี้สวยมาก แต่นั่นไม่ใช่การแต่งหน้า หุ่นผอมเพรียว หรือเสื้อผ้าราคาแพงที่ทำให้พวกเขาเป็นเช่นนั้น ทัศนคติของพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตและรอยยิ้มที่ทำให้พวกเขาสวยขึ้นมาก พวกเขาอารมณ์ดีอยู่เสมอ และความรู้สึกนั้นก็กระทบกระเทือนคนรอบข้าง พวกเขาชอบผจญภัย อยากรู้อยากเห็น เป็นมิตร และเป็นกันเอง พวกเขาไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขาและพวกเขาก็ยืนหยัดเพื่อตนเอง พวกเขาโอบกอดทุกวันและบอกคนรอบข้างเสมอว่าพวกเขารักและห่วงใยพวกเขามากแค่ไหน

การได้อยู่ใกล้พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมาก และการได้เห็นว่าพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขาอย่างไรเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน ฉันรู้ว่าแม้ว่าฉันจะกลายเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก ถ้าฉันยังคงเดินไปมาและรั้งไว้เพราะฉันไม่ชอบร่างกายของฉัน มันจะไม่ทำลายชีวิตใครนอกจากชีวิตของฉันเอง ฉันได้เรียนรู้ว่าวิธีที่ฉันพูดกับตัวเองและความคิดเชิงลบที่ฉันนำมาสู่ตัวเอง ไม่ได้ส่งผลดีต่อฉันเลย และกำลังทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลงเท่านั้น ถึงแม้ว่าตัวละครของฉันจะเข้มงวดกับตัวเองมาโดยตลอด แต่ฉันก็รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพและจำเป็นต้องหยุด

ดังนั้น ด้วยความรู้สึกใหม่ที่เข้มแข็ง และบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากทูตสวรรค์เหล่านั้นที่ฉันได้พบในฤดูร้อนนั้น ฉันตัดสินใจเปลี่ยน แต่ครั้งนี้ฉันจะไม่เปลี่ยนร่างกาย

แต่ฉันเริ่มเดินสูงขึ้น ยิ้มให้ตัวเองในกระจกแทนที่จะร้องไห้ และสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเองและชีวิต ฉันเริ่มใส่เสื้อผ้าที่ฉันไม่เคยใส่มาก่อน เช่น เสื้อรัดรูปและกางเกงขาสั้นสั้น และฉันก็ออกไปซื้อกางเกงใหม่หลายตัวให้ตัวเองด้วย เมื่อฉันดูขนาด ฉันแค่คิดว่ามันเป็นตัวเลขและไม่มีอะไรอื่น ฉันเรียนรู้ที่จะชื่นชมร่างกายของฉันและการที่มีหน้าอกใหญ่และสะโพกกลมๆ ทำให้ฉันเป็นคนไม่อ้วน ฉันเริ่มสวมเสื้อผ้าที่ฉันชอบและอวดร่างกายของฉันแทนที่จะซ่อนมัน

ฉันเริ่มดูแลตัวเองดีขึ้นด้วยซ้ำ ฉันยังคงกินเพื่อสุขภาพ แต่ฉันกินมากขึ้นและหยุดตัดอาหารออกจากอาหารของฉัน ฉันเลิกเล่นฟุตบอลแล้ว ฉันจึงออกกำลังกายเป็นประจำโดยวิ่งและทำวิดีโอออกกำลังกาย ฉันดื่มน้ำและชาเขียวมากขึ้น และดูแลเส้นผมและผิวหนังของฉันได้ดีขึ้น บัดนี้ข้าพเจ้าได้ยอมรับและรักกายในจิตใจแล้ว ข้าพเจ้าจึงเริ่มแสดงความรักนั้นโดยดูแลภายนอกให้ดียิ่งขึ้น แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การให้ความชุ่มชื้นและการขัดผิวก็กลายเป็นพิธีกรรมที่ทำให้ฉันรู้สึกสงบและสะอาดเมื่อสิ้นสุดวัน ฉันแสดงร่างกายของฉันว่าฉันรักมัน

ฉันยังเริ่มแต่งหน้ามากขึ้นเพราะฉันรู้สึกสบายใจที่จะทดลองกับรูปลักษณ์ใหม่ ๆ และฉันต้องการจะดูดีสำหรับตัวเอง ถึงแม้ว่าฉันจะชอบดูเป็นธรรมชาติและแต่งหน้าแบบมินิมอล แต่บางครั้งก็รู้สึกดีที่ได้เล่นลุคของฉันและดึงดูดความสนใจให้ตัวเองมากขึ้น เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจที่จะทำมัน

ฉันเคยบรรลุ "ร่างกายในฝัน" ที่ใฝ่ฝันเมื่อตอนอายุสิบห้าหรือไม่? ไม่ และฉันไม่เคยจะทำเลย เพราะมันไม่ใช่เรื่องจริง และไม่ใช่เป้าหมายที่ดี

ร่างกายของฉันเป็นอย่างที่มันเป็น และฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับมันมากกว่าที่จะต่อสู้กับมัน ฉันตั้งใจที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง และทำให้คนรอบข้างรู้สึกดีได้บ่อยเท่าที่จะทำได้ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกมหัศจรรย์และมีความสุขกับตัวเองตลอดเวลา ฉันเป็นมนุษย์ และยังมีวันที่ฉันรู้สึกไม่ดีที่สุดหรือรู้สึกว่า "อ้วน" แต่เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันเตือนตัวเองว่ามันอยู่ในหัวของฉัน

มองย้อนกลับไปตอนนี้ ฉันสามารถเตะตัวเองได้ เพราะนี่คือสิ่งที่ - ฉัน. เคยเป็น. ไม่. อ้วน. ดูรูปตัวเองเก่าๆ ที่เคยเกลียด ทำให้ฉันได้รู้ว่าตัวเองมีรูปร่างที่สวยงามไม่อ้วนเลย มันแสดงให้เห็นว่าความมั่นใจและความรู้สึกที่มีต่อตัวเองไม่ได้เริ่มต้นที่รูปร่างหรือขนาดของกางเกงยีนส์ เริ่มต้นจากตัวคุณ และคำพูดที่คุณเลือกบอกตัวเองทุกวัน

มากกว่า: จูเลียแบ่งปันบัญญัติ 10 ประการที่หามาอย่างยากลำบากเพื่อให้ร่างกายมีความมั่นใจและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น!

คุณมีเรื่องราวที่น่าทึ่งที่คุณอยากเห็นบน Seventeen.com หรือไม่? แบ่งปันกับเราตอนนี้โดยส่งอีเมล [email protected], หรือ กรอกแบบฟอร์มนี้!