2Sep
“ตั้งแต่อายุ 10-15 ปี น้ำหนักของฉันก็ขึ้นๆ ลงๆ ทุกฤดูร้อนฉันเข้าร่วม Camp Shane เพื่อลดน้ำหนัก แต่ฉันมีปัญหาในการรักษาในช่วงสองสามปีแรก ฉันยังเด็กมาก ไม่รู้จะมีวินัยในตัวเองอย่างไร ดังนั้นฉันจึงเพิ่มน้ำหนักที่จะลดตลอดช่วงฤดูร้อน เมื่ออายุ 14 ฉันขึ้นบอลลูนได้ถึง 215 ปอนด์ ซึ่งมากกว่าที่พ่อชั่งน้ำหนัก! สิ่งนี้ผลักดันให้ฉันเปลี่ยนแปลงและรักษาการกินเพื่อสุขภาพ (ผักและผลไม้ให้มากขึ้น ของทอดน้อย!) และการออกกำลังกายในช่วงปีการศึกษา วันนี้ฉันรู้สึกสุขภาพดีและภูมิใจในร่างกายของฉันที่น้ำหนัก 150 ปอนด์ และฉันกำลังทดลองเรียนโมเดลลิ่งด้วย!”
—แคทเธอรีน อายุ 17 ปี มิดเดิลทาวน์ CT
“ฉันเรียนจบมัธยมปลายในปี 2008 และหนักประมาณ 250 ปอนด์ มันยากสำหรับฉันที่จะหาเสื้อผ้า และฉันต้องรับมือกับคนที่เรียกฉันว่าคนใจร้าย หลังจากเรียนจบฉันได้งานที่ร้านขายของชำ การต้องยืนตลอดทั้งวันทำให้เหนื่อย แต่หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ฉันสังเกตว่าน้ำหนักลดไปหนึ่งหรือสองปอนด์! ฉันยังคงทำงานหนักต่อไป และเริ่มดูสิ่งที่ฉันกิน และออกกำลังกาย เพียงแค่เดินและจ็อกกิ้งรอบๆ ย่านของฉัน”
—นิโคลัส อายุ 20 ปี นิวยอร์ก นิวยอร์ก
“เกือบสองปีที่แล้ว ฉันตัดสินใจครั้งสำคัญที่สุดในชีวิต—ลดน้ำหนัก! ตั้งแต่นั้นมา ฉันลดน้ำหนักได้ 75 ปอนด์ และยังคงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไว้ได้ ฤดูใบไม้ร่วงนี้ ฉันกำลังจะไปวิทยาลัยเพื่อเรียนเอกด้านโภชนาการและวิทยาศาสตร์โภชนาการ และวางแผนที่จะประกอบอาชีพเป็นนักโภชนาการเพื่อ (เช่น ช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหาเรื่องพฤติกรรมการกิน) ฉันมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จในการสนับสนุนผู้อื่นเพราะการทำงานหนักของฉันทำให้ฉันมีความมั่นใจมากพอที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ ฉันกำลังแข่งขันในการประกวด Miss Wisconsin USA ในปีนี้!”
—เจเน็ต, 17, โทนี่, WI
“ฉันเกือบ 200 ปอนด์ก่อนที่จะเริ่มปีแรกของฉัน แต่เนื่องจากฉันรู้สึกไม่สบายใจกับร่างกายของฉัน ฉันจึงไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ใหม่นี้ได้ ฉันเข้าร่วมวงโยธวาทิตก่อนเปิดเทอม แต่ก่อนเริ่มเรียนช่วงฤดูร้อนปีที่สองฉันเริ่ม ดูสิ่งที่ฉันกินอย่างระมัดระวังมากขึ้นและเริ่มเล่นบน Wii Fit ของฉันเพื่อให้กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น ซึ่งฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวฉัน ร่างกาย. ในช่วงสามเดือนของฤดูร้อนนั้น ฉันรู้ว่าน้ำหนักลดลงกว่า 25 ปอนด์! การเปลี่ยนแปลงของฉันช่วยให้ฉันรู้สึกสบายใจในผิวของตัวเองมากขึ้นและเพิ่มความนับถือตนเองของฉัน”
—แมรี่ เอมิลี่ อายุ 18 ปี เพิร์ล รัฐมิสซิสซิปปี้
“เมื่อฉันอายุ 14 ปี ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ในขณะนั้น ฉันอยากจะเริ่มต้นการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีรูปร่างที่ดีขึ้น โรคเบาหวานทำให้ฉันมี ความต้องการ. ฉันเริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเพิ่มการออกกำลังกายให้กับกิจวัตรประจำวันของฉัน เมื่อฉันเริ่มอยู่ห่างจากอาหารขยะ (เนื่องจากร่างกายของฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้อีกต่อไป) และออกกำลังกาย ฉันได้รับรางวัล ตับอ่อนของฉันเริ่มทำงานอีกครั้ง! ตอนนี้ฉันมีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และท้าทายต่อโอกาส”
—สเตฟานี อายุ 18 ปี แอลบูเคอร์คี รัฐนิวเม็กซิโก
และสำหรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเพิ่มเติม...
