นี่คือวิธีที่นางแบบชุดว่ายน้ำ Iskra Lawrence เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของเธอ

Iskra Lawrence เป็นหนึ่งในดารานางแบบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปี — ไม่ใช่แค่เพราะ Aerie ที่งดงามและไม่มีใครแตะต้อง แคมเปญที่คุณรัก แต่ยังเพราะเธอทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้อุตสาหกรรมการสร้างแบบจำลองมีความครอบคลุมและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น สถานที่.

นางแบบที่พูดตรงไปตรงมาเคยต่อสู้กับร่างกายของเธอเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น แต่ตอนนี้ ตอนอายุ 26 เธอทำงานเป็น สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ เอกอัครราชทูตเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับ ED และการกู้คืน บน อินสตาแกรมเธอแชร์ภาพที่ไม่ได้รีทัช ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหารูปร่างของตัวเอง และเตือนผู้ติดตาม 3.2 ล้านคนว่าสิ่งที่คุณเห็นบนโซเชียลมีเดียนั้นไม่ใช่ของจริงเสมอไป

แต่ถึงตอนนี้ เธอเป็นนางแบบที่ประสบความสำเร็จด้วยแคมเปญใหญ่ๆ และมีผู้ติดตามหลายล้านคนรอติดตาม Iskra ยอมรับว่ายังมีบางครั้งที่เธอรู้สึกไม่ปลอดภัย เช่นเดียวกับพวกเราที่เหลือ เธอเป็นเด็กผู้หญิงคนนั้นที่คลั่งไคล้ในห้องแต่งตัวเมื่อกางเกงยีนส์ไม่พอดีตัว เธอได้รับมัน

ดังนั้นเมื่อเธอคุยกับ Seventeen.com เกี่ยวกับกลอุบายของเธอในการดูแลร่างกายแม้ในวันที่เธอรู้สึก

blah, เราก็ฟัง เคล็ดลับสามข้อของเธอด้านล่างนี้เป็นภาพหน้าจอที่คุ้มค่าและประหยัดเมื่อเสียงภายในที่น่ารำคาญเริ่มที่จะเลือกเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

1. ตรวจสอบตัวเองออก

เปลือยกาย สวมเสื้อผ้า ไม่สำคัญ ยิ่งคุณมองร่างกายและพยายามชื่นชมมันมากเท่าไร คุณก็จะรู้สึกสบายผิวมากขึ้นเท่านั้น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณอาจมองว่าเป็น "ข้อบกพร่อง" ให้เอาทุกอย่างที่คุณ รัก. และแทนที่จะต้องการให้ร่างกายของคุณมีขนาดหรือรูปร่างแตกต่างกัน ให้เน้นที่สิ่งที่คุณสามารถทำกับร่างกายของคุณได้

“ในตอนแรก คุณอาจคิดว่า 'โอ้ แต่ดูสิ ฉันมีคอกลิ้งแล้ว'” Iskra กล่าว “แต่คุณมองไปที่ต้นขาของคุณแล้วคิดว่า 'ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีพวกมัน ดังนั้นฉันจึงสามารถวิ่งและกระโดดได้' มีวิธีเปลี่ยนวิธีที่คุณมองร่างกายของคุณ ร่างกายทุกคนล้วนมีมนต์ขลัง และเป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะเฉลิมฉลองสิ่งนั้นจริงๆ คุณเป็นคนเดียวที่ดูเหมือนคุณ และสมควรได้รับการเฉลิมฉลอง"

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่? ในคำอธิบายภาพด้านล่าง เธอเขียนว่าเธอเคยรู้สึกเหมือนมีบางอย่าง "ผิดปกติ" ที่ขาของเธอ เพราะเธอไม่มีช่องว่างระหว่างต้นขา หลังจากการไตร่ตรองตนเองอย่างจริงจังในกระจก (และหลายครั้ง) เธอก็เปลี่ยนมุมมองของเธอ

“ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้อยู่ในจุดที่ฉันรู้ว่าขาของฉันสวยและแข็งแรงและเป็นของฉันทั้งหมด” เธอเขียน

2. แก้ไขคนที่คุณติดตาม

Instagram มีความมหัศจรรย์ #ร่างกายบวก ชุมชนที่ต้องการช่วยคุณเฉลิมฉลอง คุณ. Iskra ได้เริ่มแฮชแท็กที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอเอง #ทุกคนสวย,เพื่อเตือนเราว่าไม่มีใคร สมบูรณ์แบบ ร่างกาย — แทนที่จะพยายามมองไปทางใดทางหนึ่ง คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณยอมรับตัวตนที่ไม่เหมือนใครของคุณ

ที่กล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่ออนไลน์จะสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครือแบบเดียวกัน และเมื่อคุณเจอโพสต์ที่ทำให้คุณตั้งคำถามกับภาพของคุณเอง มันแย่มาก แต่ไม่มีเหตุผลที่จะเห็นภาพเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกน้อยลงทุกวัน

“อย่าทำตามบัญชีที่คุณรู้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกแย่” Iskra กล่าว "ติดตามบัญชีและชุมชนที่น่าทึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดี"

3. ค้นหา #RecoveryHero ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะจัดการกับอาการบลูส์ของร่างกายเป็นครั้งคราวหรือความผิดปกติของการกิน การจดจ่ออยู่กับคน (หรือคน) ที่ทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็ง มั่นใจ และสวยงามได้—ในแบบที่คุณเป็นสามารถช่วยได้ บางทีนั่นอาจเป็นเพื่อนซี้ของคุณ ที่อดไม่ได้ที่จะปล่อยอิโมจิที่จุดไฟลงในเซลฟี่ทุกรูปที่คุณเคยโพสต์ หรือน้องสาวคนเล็กของคุณที่คุณรู้จักจะมองมาที่คุณมากกว่าใครๆ คนนั้นคือคุณ #RecoveryHero (คนที่ช่วยคุณต่อสู้กับการกินที่ไม่เป็นระเบียบ)

สำหรับอิสครา คนๆ นั้นคือคาร์ลีห์เพื่อนของเธอ พวกเขาพบกันเมื่อ Iskra ทำงานเป็นทูตของ NEDA และ Karleigh กำลังรักษาโรคการกินของเธอ

“เธอคือคนพิเศษสำหรับฉันจริงๆ เราผูกพันกันจริงๆ” อิสคราบอกกับ Seventeen.com "ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากความกล้าหาญ ความแข็งแกร่ง และความหลงใหลของเธอ"

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='Girls%20Thank%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' ภาพที่กำหนดเอง='' เนื้อหา='บทความ.45403']

ในเดือนมกราคม Iskra และ Karleigh ได้ร่วมมือกันถ่ายภาพร่างกายเพื่อเฉลิมฉลองการฟื้นตัวของ Karleigh Iskra ทำงานเป็นโค้ชนางแบบและที่ปรึกษาของเธอในกองถ่าย และพวกเขาไม่สนใจจ้างช่างทำผมหรือช่างแต่งหน้าเพราะ Karleigh นั้นสวยในแบบที่เธอเป็น (ด้วยเหตุผลเดียวกัน การถ่ายแบบไม่ได้รีทัช)

“ความจริงที่ว่าฉันสามารถมอบสิ่งนั้นให้กับเธอและช่วยเธอได้นั้นพิเศษสำหรับเราทั้งคู่” Iskra อธิบาย “มันเป็นการเติมเต็มและมีจุดมุ่งหมาย ฉันรู้สึกซาบซึ้งมากที่สามารถช่วยเธอได้ และนั่นก็ช่วยฉันได้จริง ๆ ในทางนั้น”

Hannah Orenstein เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของเว็บไซต์ Seventeen.com ติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม!