2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับ ทีม สิบเจ็ด คือการสนับสนุนที่เราสามารถมอบให้กันได้ เป็นการดีที่มีวิธีพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของเราและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ขอบคุณมากสำหรับ ทวีตฉันคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ! อ่านต่อเพื่อหาคำตอบของฉัน:
เป็น อาหารสุขภาพ เพียงพอต่อการฟิตร่างกายหรือจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องออกกำลังกาย? - @PRITTOR
อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ร่างกายของคุณกระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อของคุณจะแข็งแรงขึ้นและสร้างความอดทนมากขึ้นสำหรับสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันหากคุณเคลื่อนไหวและทำให้เลือดสูบฉีด การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมองและทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น!
ดูแลตัวเองยังไงดี แรงบันดาลใจ? โดยปกติฉันเริ่มออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วยอมแพ้ - @TheRealisr
คุณผ่านพ้นไปแล้วหนึ่งสัปดาห์ ดีมาก! คุณสามารถถอยหลังหนึ่งก้าวหรือห้าก้าว คุณอยู่ในนั้นแล้ว หยุดตอนนี้ทำไม? ยิ่งคุณยึดติดกับมันมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเห็นผลลัพธ์มากขึ้นเท่านั้น เอาไว้วันต่อวัน ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะอยู่หกเดือนและคุณจะรู้สึก
ดังนั้น สำเร็จ ฉันเห็นผลและรู้สึกดีขึ้นโดยรวมหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน และฉันแน่ใจว่าคุณจะทำเช่นเดียวกัน นั่นทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจเสมอ!ฉันกินขนมเพื่อช่วยแบ่งวันของฉัน ฉันควรทำอย่างไรดี? - @Oshjah_Castro
ฉันรู้คุณหมายถึงอะไร. ถ้ามีอะไรในครัวที่ฉันชอบก็ต้องกิน ฉันพยายามที่จะไม่ทิ้งขนมที่ฉันไม่อยากกินในแต่ละวันไว้ในตู้ หากไม่ได้ผล ให้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือดื่มน้ำสักแก้ว ฉันมักจะทิ้งกล่องอัลมอนด์ที่ไม่ใส่เกลือไว้ที่บ้านเสมอ หยิบของเหล่านี้เป็นของว่างที่ดีที่จะทำให้คุณพึงพอใจ
การเป็นนักเรียนมัธยมปลายที่มีงานยุ่ง ฉันจะรวมกิจกรรมการออกกำลังกายที่สนุกสนานและเป็นประโยชน์เข้ากับตารางประจำวันของฉันได้อย่างไร - @NdeyBuri
ที่คุณเดินกลับบ้านจากโรงเรียน? หากอยู่ในระยะที่ปลอดภัย ให้ลองทำกับเพื่อนแทนการขับรถ คุณยังสามารถนั่งบนลูกบอลออกกำลังกายแทนเก้าอี้เมื่อคุณทำการบ้านอยู่ที่บ้าน นอกจากนี้ ให้ลองทำท่ากระทืบและวิดพื้นในช่วงพักโฆษณาของรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ นั่นคือสิ่งที่ฉันทำ!
คุณมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับฉันหรือไม่? พูดในความคิดเห็น!
