บทสัมภาษณ์ Heather O'Reilly

Heather O'Reilly ของ ทีมฟุตบอลหญิงสหรัฐ มีอะไรให้อวดมากมายในตอนนี้ หลังจากสร้างทีมโอลิมปิกครั้งแรกในปี 2547 เมื่ออายุเพียง 19 ปี เธอก็คว้าชัยชนะต่อไป สอง เหรียญทองโอลิมปิกและมี อีกด้วย เล่นในฟุตบอลโลกหลายครั้ง ที่สำคัญสวยใช่มั้ย?

ดังนั้น เมื่อฤดูใบไม้ร่วงของคุณเริ่มร้อนขึ้น สิบเจ็ด ขอให้ Heather แบ่งปันคำแนะนำในการแสดงให้ดีที่สุด — ทั้งทางร่างกาย และ ทางจิตใจ โบนัส: เธอเซ็นลายเซ็นและมอบลูกบอลอย่างเป็นทางการของ Adidas จากการแข่งขันฟุตบอลโลกฤดูร้อนนี้ (ใช่ มันเป็น จริงๆ ใช้ในเกม — สหรัฐอเมริกากับ การแข่งขันโคลัมเบียที่ Heather ทำคะแนนได้!) ที่ผู้อ่านโชคดีคนหนึ่งสามารถชนะได้ (Click ที่นี่ เพื่อเข้า!).

17: หลายทีมเริ่มต้นฤดูกาลด้วยโมเมนตัมอย่างมากหลังจากปรีซีซั่นที่ยอดเยี่ยม พวกเขาจะรักษาความเข้มข้นนั้นไว้ตลอดทั้งฤดูกาลและเข้าสู่รอบตัดเชือกได้อย่างไร?

โฮ: ในช่วงเริ่มต้นของฤดูกาล คุณทำกิจกรรมสร้างทีมและกระชับทีมมากมายเพื่อเริ่มต้นปี และนั่นก็ยอดเยี่ยมมาก แต่คุณต้องรักษามันไว้! พยายามเรียนรู้เกี่ยวกับเพื่อนร่วมทีมของคุณและเปิดช่องทางการสื่อสารไว้ตลอดทั้งฤดูกาล แม้ว่าสถานการณ์จะไม่ดี และต้องแน่ใจว่าได้วางแผนกิจกรรมของทีมในตอนนี้สำหรับ

ทั้งหมด ปี—ไม่ใช่แค่ช่วงปรีซีซั่น

17: หากคุณมีวันหยุดหรือสัปดาห์ คุณจะผ่านมันไปได้อย่างไร?

โฮ: คุณไม่สามารถปล่อยให้เสียงสูงสูงเกินไปและไม่สามารถปล่อยให้เสียงต่ำต่ำเกินไปได้ ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ฉุนเฉียว ให้บอกตัวเองว่า จะ ออกไปจากมัน เตือนตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ดีและสิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะ และมุ่งเน้นที่การนำสิ่งเหล่านั้นทุกวัน

17: คุณทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ได้เวลาเล่นมากมายได้อย่างไร?

โฮ: ที่ลงมาเพื่อควบคุมสิ่งที่คุณ สามารถ ควบคุมได้ทุกวัน: มีจรรยาบรรณในการทำงานที่ดี นำทัศนคติเชิงบวก และเป็นเพื่อนร่วมทีมที่ดี ในท้ายที่สุด นั่นคือทั้งหมดที่คุณทำได้ และมันช่วยได้ ในที่สุดโค้ชจะสังเกตเห็นทัศนคติที่ดีและพวกเขาเคารพในสิ่งนั้น

17: ผู้อ่านจะรักษาความแข็งแกร่งไว้ได้อย่างไรหากพวกเขาไม่ได้มีเวลาเล่นมากมาย?

โฮ: ถามโค้ชของคุณว่าคุณสามารถออกกำลังกายเพิ่มเติมก่อนหรือหลังเกมได้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 10 หรือ 15 นาทีในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ กำลังเย็นลง สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในจังหวะเดียวกับทีมของคุณ

17: คำแนะนำที่ดีที่สุดของคุณสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ทางร่างกายเพื่อเก่งในการเล่นกีฬาของพวกเขา?

โฮ: อย่างน้อยสำหรับนักฟุตบอล มันมาจากการผสมผสานระหว่างฟิตเนสสองประเภท — ความอดทนพื้นฐานของคุณ ซึ่งมาจากการวิ่งระยะไกล และความเร็วของคุณ ซึ่งมาจากการออกกำลังกายแบบวิ่งเร็ว แต่ท้ายที่สุดแล้ว การสามารถผลักดันตัวเองให้ผ่านไปได้เมื่อมันเจ็บปวด ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบทำแบบนั้น แต่นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกร่างกายของคุณ

17: แล้วจิตใจจะเข้มแข็งขึ้น? กลเม็ดหรือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการมุ่งเน้นไดรฟ์ของคุณ?

โฮ: ฉันจดบันทึกประจำวัน และทุกวันฉันเขียนบทละครที่ยอดเยี่ยมเรื่องหนึ่งที่ฉันมีในวันนั้น ฉันไม่เขียนเชิงลบใด ๆ ผมคิดว่านั่นช่วยให้ผมมั่นใจในตัวเองมาก ย้อนกลับไปอ่านประตูที่ผมทำหรือจ่ายบอลได้ หรือการสกัดบอลที่ผมมี

ต้องการชนะลูกฟุตบอล Adidas อย่างเป็นทางการที่ลงนามโดย Heather และใช้ในการแข่งขันฟุตบอลโลกหรือไม่? คลิก ที่นี่ เข้า! จากนั้นแสดงความคิดเห็นด้านล่าง: What's ของคุณ เป้าหมายสำหรับฤดูกาลกีฬาต่อไปของคุณ?