6 เหตุผลส่อเสียดที่คุณเหม็น

 1. คุณเครียดมาก อย่าเหงื่อมัน อย่าปล่อยให้พวกเขาเห็นคุณเหงื่อออก ปรากฎว่ามีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังคำพูดเหล่านั้น: เมื่อคุณเครียด เหงื่อจะไหลเข้าสู่เกียร์สูง “สถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้คนเหงื่อออกมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับเหงื่อมากขึ้นจากต่อม Apocrine ซึ่ง ปล่อยของเหลวที่มันไม่มีกลิ่นออกสู่ผิว” Rupal Christine Gupta, MD, กุมารแพทย์และบรรณาธิการด้านการแพทย์กล่าว สำหรับ TeensHealth.org. แบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณกินของเหลวนี้ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจมีกลิ่นเหมือนคุณเพิ่งออกกำลังกายเสร็จ มีเทคนิคคลายเครียดบางอย่าง เช่น การทำสมาธิสั้นๆ หรือเทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อช่วยให้คุณ (ที่แท้จริง) ใจเย็นลง

2. คุณกำลังลงมากับบางสิ่งบางอย่าง เรารู้ว่ามันฟังดูแปลกๆ แต่การป่วยอาจทำให้กลิ่นของคุณเปลี่ยนไป การศึกษาในสวีเดนพบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการฉีดสารพิษที่กระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของพวกเขา คนอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะให้คะแนน B.O. เช่น กลิ่น "ไม่แข็งแรง" (หมายเหตุข้างเคียง เราไม่อยากอยู่ในกลุ่มศึกษาที่ต้องดมกลิ่นรักแร้ทั้งวัน) นักวิจัยไม่รู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่อาจมี ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์: "ถ้าผู้คนสามารถสัมผัสได้ถึงกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากผู้ป่วย นั่นอาจปกป้องคนที่มีสุขภาพดีด้วยการหยุดพวกเขาจากการอยู่ท่ามกลางคนป่วย" ดร. คุปตะกล่าว ในบางกรณีที่หายากมาก การเปลี่ยนแปลงของกลิ่นตัวอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นหรือโรคเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวล แต่มีโอกาสที่จะไม่ตื่นตระหนก

3. คุณกำลังกินเครื่องเทศที่แรงมาก เมื่อร่างกายย่อยอาหาร ก๊าซบางส่วนจะถูกปล่อยออกมาทางเหงื่อของคุณ และอาหารที่มีกลิ่นกำมะถันแรง เช่น กระเทียมและหัวหอม จะมีกลิ่นฉุนพอๆ กับที่มันไหลออกจากรูขุมขนของคุณ “โดยปกติคิดว่าการกินอาหารที่มีกระเทียมหรือหัวหอม หรืออาหารหรือแกงเผ็ดมาก สามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณได้กลิ่น” ดร. คุปตากล่าว ไม่จำเป็นต้องลดของอร่อย! “อาหารรสเผ็ดหนึ่งมื้อจะไม่ทำให้คุณเสียหาย” ดร. คุปตากล่าวเสริม หากคุณใส่เครื่องเทศลงในอาหารทุกมื้อ คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างเล็กน้อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าคุณจะกลายเป็นกานพลูกระเทียมแบบเดินได้ ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องขับไล่อาหารที่คุณโปรดปราน คุณสามารถกินกับเพื่อนได้ตลอดเวลา พวกมันจะมีโอกาสน้อยที่จะสังเกตเห็นกลิ่นของคุณหากพวกเขากินหัวหอมใหญ่จานเดียวกัน!

4. คุณมักจะสวมใส่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย สบู่ ยาระงับกลิ่นกาย สารระงับเหงื่อ และน้ำหอม ล้วนช่วยปกปิดชะมดของคุณได้ แต่พวกมันสามารถทรยศต่อคุณด้วยการทำให้แบคทีเรียในร่างกายคุณยุ่งเหยิง "นั่นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่เพียงแค่ปริมาณเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยน ประเภท ของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณ" ดร. คุปตะกล่าว "โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันสามารถนำไปสู่แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นมากขึ้น แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหล่านี้สามารถทำลายเหงื่อที่คุณปล่อยออกมาและก่อให้เกิด มากกว่า กลิ่น" ไม่ต้องกังวล นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งสารระงับกลิ่นกายทั้งหมด! คุณยังสามารถสวมใส่ได้เมื่อคุณต้องการ แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่ต้องเสียเหงื่อ — พูดว่า คุณกำลังใช้เวลาทั้งวันเพื่อไล่ตาม แวมไพร์ไดอารี่ - ให้หลุมของคุณหยุดพัก

5. คุณโอบกอดขนรักแร้ ประการแรก ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเขย่าลุคที่เป็นธรรมชาติ — ไม่มีอะไรเลย! แต่เส้นผมสามารถดักจับเหงื่อและแบคทีเรีย ทำให้มีกลิ่นแรงขึ้น หากคุณกำลังต่อต้านการโกนหนวด ให้ขัดผิวอย่างรวดเร็วหลังจากออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเหล่านั้นกินเหงื่อของคุณ ในทางกลับกัน หากคุณโกนขน ให้ระวังอย่าให้มีรอยเปื้อน (ซึ่งอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนังได้) และอย่าใช้มีดโกนร่วมกับผู้อื่น

6. คุณทำให้ชุดชั้นในของคุณทำงานล่วงเวลา การซักผ้าเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด ดังนั้นจึงควรที่จะใส่เสื้อชั้นในแบบเดียวกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ติดต่อกัน แต่อย่าลืมว่าโดยพื้นฐานแล้วบราของคุณนั้นถูกฝังอยู่ในรูของคุณตลอดทั้งวัน มันจึงสะสมเหงื่อและแบคทีเรีย และนั่นก็อาจทำให้มีกลิ่นเหม็นได้ และ ทำลายผ้า ดร. คุปตะแนะนำให้เปลี่ยนเสื้อในสัปดาห์ละสองสามชุดเพื่อให้มีโอกาสออกอากาศ ถอดเสื้อชั้นในตอนกลางคืนและซักหลังจากใส่ไป 2-3 ครั้ง (ข้อยกเว้นประการหนึ่ง: เป็นการดีที่สุดที่จะซักเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา – หรือเสื้อชั้นในที่เหงื่อออกมาก – โดยเร็ว) 

แน่นอน คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยง B.O. — ไม่ใช่ว่าคุณจะสาบานว่าจะออกกำลังกายหรือเลิกกินพิซซ่าเพราะเห็นแก่ความหวาน ดังนั้น เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ทำให้กลิ่นตัวรุนแรงขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกมสุขอนามัยของคุณอยู่ในจุดที่จะรักษา B.O. ที่อ่าว.