เจสให้คำแนะนำเรื่องความมั่นใจในร่างกาย-วิธีสร้างความสงบด้วยภาพลักษณ์ของตัวเอง

เจสที่รัก

ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่จะยอมรับว่าตัวเองเป็นใครและรักในรูปลักษณ์ภายนอกของฉัน ฉันรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมี "ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ" แต่ฉันมักจะคิดถึงสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคิดเกี่ยวกับตัวฉันอยู่เสมอ ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้ตั้งแต่ฉันอายุ 10 ขวบ สิ่งที่ทำให้ฉันผิดหวังมากที่สุดคือน้ำหนักของฉัน ฉันหนัก170กก. และได้ลองอะไรหลายๆ อย่างในการลดน้ำหนักมาแล้ว bดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ ที่จริงฉันเล่นกีฬาเยอะมากและกระตือรือร้นมาก! ฉันอยากกินอะไรโดยไม่รู้สึกเหมือนฉันน้ำหนัก 200 ปอนด์ เพราะฉันเพิ่งกิน ฉันต้องการความสงบสุขกับร่างกายของฉัน ฉันอยากสบายกับน้ำหนักของฉัน ฟิตและพร้อมสำหรับกีฬาทั้งหมดที่ฉันจะเล่นในปีหน้า ฉันควรทำอย่างไรดี?

เดซี่ เคท

เดซี่ที่รัก
เคท

ฉันภูมิใจมาก
คุณตอนนี้ แม้ว่าท่านจะไม่สงบสุขกับร่างกายของท่าน
คุณพูดถึงหลายครั้งว่าคุณอยากเป็น อยากเปลี่ยนลุคของคุณ
ความรู้สึกคือก้าวแรก การดำเนินการเป็นต่อไป! แทนที่จะดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบและทำร้าย
ร่างกายในกระบวนการให้ความเคารพต่อร่างกายของคุณ หากคุณขาดสารอาหารที่จำเป็น คุณจะไม่สามารถ

เพื่อใช้ชีวิตหรือเล่นกีฬา! เปลี่ยนโฟกัสของคุณจากการดิ้นรนเพื่อ "สมบูรณ์แบบ
ร่างกาย" ให้ซาบซึ้งในสิ่งที่ได้ทำเพื่อคุณแล้ว ตัวเลขเป็นเพียงตัวเลข
มันไม่ได้สะท้อนว่าคุณเป็นใคร ไลฟ์สไตล์หรือประเภทร่างกายของคุณ ฟังดูเหมือนสุขภาพดีขึ้น
ไลฟ์สไตล์ที่เต็มไปด้วยพลังและกีฬาที่ยอดเยี่ยมจริงๆ! มุ่งเน้นไปที่แง่บวกของสิ่งเหล่านี้
กิจกรรมและตระหนักถึงสารอาหารที่จำเป็นในการให้พลังงานแก่คุณในการเล่นกีฬาเหล่านี้ กำลังเล่น
กีฬาเป็นวิธีที่สนุกในการทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและลดน้ำหนัก!

เบสซิง

เจส