ออกกำลังกายกับเพื่อน!

ดีที่สุดของคุณ เพื่อน อยู่เคียงข้างคุณเสมอ ดังนั้นจึงไม่มีใครสนับสนุนคุณได้ดีไปกว่าในช่วงที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ออกกำลังกาย. ลองออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้กันและกันและสนุกมากขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีที่ง่ายที่สุดในการย้ายกับเพื่อนของคุณ!

1. วิ่ง! สบายดีนะคะ วิ่ง เป็นคู่เพื่อให้คุณสามารถผลักดันซึ่งกันและกันเพื่อสิ้นสุดไมล์สุดท้ายที่เหน็ดเหนื่อย ใช้เวลานี้เพื่อติดตามข่าวซุบซิบ (ในขณะที่วิ่งด้วยความเร็วปานกลาง) แล้วคุณจะลืมไปเลยว่าคุณกำลังวิ่งอยู่!

2. เล่น! กำลังเล่น
กีฬา เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเสมอเพราะไม่มีการออกกำลังกายสองครั้งที่รู้สึกเหมือนกัน! นอกจากนี้คุณยังสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ ได้เล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องที่สนุกเสมอ (และเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังผลักดันตัวเอง) เล่นวอลเลย์บอลหรือ เทนนิส ถ้ามีแค่สองคนหรือบาสเก็ตบอลหรือ ฟุตบอล หากคุณสามารถรับสมัครเพื่อนทั้งทีมได้!

3. เต้นรำ! คุณแล้ว เต้นรำ กับเพื่อนของคุณในงานปาร์ตี้ ทำไมไม่ลองมาเป็นส่วนหนึ่งของคุณ

กิจวัตรการออกกำลังกาย? การออกกำลังกายด้วยการเต้นจะดีกว่ามากกับเพื่อน ๆ ของคุณ เพราะคุณจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการดูไร้สาระและสนใจที่จะปล่อยวางและสนุกสนานมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะทำ ซุมบ้า,
ฮิพฮอพ, หรือ แจ๊ส, คุณและเพื่อนของคุณจะรู้สึกเหมือน ทีมเต้นที่ดีที่สุดของอเมริกา!

คุณเคยออกกำลังกายกับเพื่อนหรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่างด้วยกิจกรรมโปรดของคุณ!