15 เคล็ดลับเพื่อผิวเปล่งปลั่ง

ไม่มีอะไรดีไปกว่าความรู้สึกของผิวที่เปล่งปลั่งสดใส คุณรู้ถึงความรู้สึกนั้นดี — เมื่อผิวของคุณดูดี คุณจะไม่สามารถหยุดเซลฟี่หรือทบทวนตัวเองในเงาสะท้อนที่ผ่านไปได้ ไม่ละอายใจ โอเค? หากเป้าหมายของคุณคือเพื่อให้ได้ลุคนี้เป็นประจำ (เหมือนเดิม) แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว สิ่งแรกก่อน: ใช่ ใครก็ได้ สามารถบรรลุ * นั้น * เรืองแสง "มันเป็นตำนานอย่างแท้จริงที่มีเพียงผู้ที่มีผิวสวยเท่านั้นที่สามารถมี [ผิวที่เปล่งปลั่ง]" แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว สกินไฟว์, ดร.เอวา ชัมบัน. ใช่แล้ว ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวที่เรียบง่ายและการรักษาความชุ่มชื้น ทุกคนสามารถเข้าสู่ผิว ✨dewy ✨skin ได้ดี

แต่ก่อนจะเข้าสู่วิธีการให้ผิวเปล่งปลั่งต้องเข้าใจก่อน อะไร ก็ยังเป็นอยู่และผิวของเราจะมีลักษณะแบบนั้นได้อย่างไร "สิ่งนี้แปลเป็นผิวที่ชุ่มชื้นและชุ่มชื้นได้ดีเพียงแค่สัมผัสน้ำมันธรรมชาติ" แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย ดร.โมนา โคฮาระ. “ใช่ น้ำมันบนใบหน้าทำให้คุณเปล่งประกายด้วย ไม่ใช่แค่โลชั่นในขวดเท่านั้น” เธอกล่าว เอาล่ะ เมื่อเราเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับผิวเปล่งปลั่งแล้ว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 15 ข้อที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

1. พักไฮเดรท

ฉันรู้ ฉันรู้ คุณเคยได้ยินมาก่อน แต่ทุกคนจะบอกคุณว่า กุญแจสู่ผิวที่ดูมีสุขภาพดีคือการคงความชุ่มชื้นไว้ เลยหยิบกระติกน้ำน่ารักๆ (ฉันขอแนะนำ Hydroflask ได้ไหม) และให้แน่ใจว่ามันอยู่กับคุณตลอดเวลา เพราะไม่ว่าคุณจะทำอะไร ถ้าคุณไม่ชุ่มชื้น ผิวของคุณจะแสดงให้เห็น

2. เรียนรู้ประเภทผิวของคุณ

ก่อนที่คุณจะเริ่มปรนนิบัติผิว สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณมีผิวประเภทใด มันเยิ้ม แห้ง หรือผสมกัน? ทำวิจัยหรือไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำตอบที่ชัดเจน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้โดยการเลือก โลชั่น โฟมล้างหน้า มาส์ก ที่กำหนดเป้าหมายปัญหาผิวของคุณโดยเฉพาะ

3. บอกได้คำเดียวว่าครีมกันแดด

แดดออกแดดไม่แรงก็ควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง เดี่ยว. วัน. รังสี UV ทำลายเซลล์ผิวของคุณและทำให้ผิวของคุณไม่สม่ำเสมอ ซึ่งหมายความว่าจะไม่ "สะท้อนแสงได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงไม่มีความเปล่งปลั่ง" Dr. Shamban กล่าว ดังนั้นให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าของคุณและทาครีมกันแดดทุกวัน!

4. ชุ่มชื้น!

และในขณะที่คุณทาครีมกับใบหน้าอยู่แล้ว ให้แน่ใจว่าคุณให้ความชุ่มชื้นด้วย ผิวแห้งดูหมองคล้ำ ดังนั้นควรเติมน้ำให้ใบหน้าอย่างน้อยวันละครั้ง ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี ดร.โกฮาระกล่าวว่าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว คุณสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นสองเท่าได้ "ใช้มาสก์แผ่นให้ความชุ่มชื่นเหนือชั้นของเซรั่มกรดไฮยาลูโรนิก" เธอกล่าว

5. ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน

ดร.โกฮาระกล่าวว่าการล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้สำเร็จ NS เรืองแสง "น้ำยาทำความสะอาดที่หยาบกร้านจะลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว ปล่อยให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น" เธออธิบาย

6. ลองใช้โทนเนอร์

ก่อนที่คุณจะทาอย่างอื่น (ฉันกำลังพูดถึงเซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ หรือเมคอัพ) ให้ลองใช้โทนเนอร์ดู วิธีนี้จะช่วยให้เซรั่มและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณทาบนใบหน้าซึมลึกลงเพื่อให้คุณได้รับ ทุกสิ่งที่ ความดี หากคุณมีผิวมัน Dr. Shamban แนะนำให้ใช้โทนเนอร์แบบแห้งที่มีวิชฮาเซลหรือกรดซาลิไซลิก สำหรับผิวแห้ง ลองใช้โทนเนอร์เพิ่มความกระจ่างใสด้วยกลีเซอรีนหรือเซราไมด์

7. ใช้เซรั่มวิตามินซี.

รวมวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเข้ากับกิจวัตรตอนเช้าของคุณ "มันป้องกันอนุมูลอิสระและอนุภาคเคมีที่น่ารำคาญซึ่งสร้างความหายนะให้กับผิว อนุมูลอิสระมาจากมลภาวะ ดวงอาทิตย์ และแม้แต่หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือของเรา” ดร.โกฮาระกล่าว ใช่ วิตามินซีเป็นสิ่งมหัศจรรย์ในทางปฏิบัติ

8. อัพเกมมาส์กหน้าของคุณ

ใครไม่รัก มาส์กหน้าที่ดี เซลฟี่? เพิ่มการมาส์กให้กับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณและทาทุกคืนขณะทำการบ้านหรือดู บริดเจอร์ตัน เป็นครั้งที่สิบ

9. แผ่นมาส์กหน้า 24/7

ฉันรู้ ฉันบอกแล้ว ให้หน้ากาก แต่นั่นคือ ดินเหนียว หน้ากาก (ใช่ มีความแตกต่าง) เมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งเหล่านั้น หรือถ้าคุณขี้เกียจเกินไปที่จะทำ (🙋🏻) ให้ลองใช้แผ่นมาส์ก พวกมันใช้งานง่ายสุด ๆ และหลายตัวมีเอฟเฟกต์ที่สดใส

10. ขัดผิว!

Dr. Shamban แนะนำให้ใช้เครื่องผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพราะการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะทำให้ผิวใต้แสงเปล่งประกาย ลองใช้สารเคมีขัดผิว (ฉันรู้ว่าฟังดูน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วอ่อนโยนต่อผิวของคุณมากเพราะ ไม่เกี่ยวข้องกับการขัดผิว) ซึ่งต่างจากผลัดเซลล์ผิวที่คุณอาจจะรู้สึกสบายตัวมากกว่า

11. ต่อสู้กับความไม่สม่ำเสมอ

สาเหตุหนึ่งที่ผิวของคุณอาจไม่ส่องแสงก็เพราะความไม่สม่ำเสมอ เพื่อเร่งการผลัดผิวตามธรรมชาติของเซลล์ผิว และกำจัดเนื้อสัมผัสและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ แพทย์ผิวหนังแนะนำเรตินอลหรือเรตินอยด์อื่นๆ สิ่งเหล่านี้อาจระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ดังนั้นให้เริ่มด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นต่ำและทาเพียง 3 คืนต่อสัปดาห์ จนกว่าผิวของคุณจะมีความทนทานมากขึ้น

12. กินสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดที่คุณทำได้

ตกลง เราจึงได้พูดถึงทุกสิ่งที่คุณสามารถทำกับใบหน้าของคุณได้เพื่อเพิ่มความเปล่งปลั่งของคุณแล้ว แต่ยังมีขั้นตอนอื่นๆ ที่ต้องทำซึ่งจะใช้ได้ผลจากภายในสู่ภายนอก แพทย์ผิวหนังแนะนำอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเพื่อช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง ลององุ่น ผลเบอร์รี่และถั่วต่างๆ เช่น พีแคนและวอลนัท สารต้านอนุมูลอิสระในอาหารเหล่านี้เชื่อมโยงกับการปกป้องผิวจากรังสียูวี ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณกำลังมองหาของว่างตอนเที่ยง อย่าลืมหยิบบลูเบอร์รี่เหล่านั้นไปด้วย Dr. Shamban ยังแนะนำให้ทำน้ำผลไม้ของคุณเองจากตลาดผลไม้และผักของเกษตรกรเพื่อ "ดูผิวของคุณดีขึ้น"

13. นอนหลับฝันดี

เรียกว่าหลับสวยด้วยเหตุผล! "การนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวผลัดผิวและผลัดเซลล์ผิวได้ตามปกติ" ดร. แชมบันกล่าว เมื่อคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวของคุณก็ต้องเสียค่าปรับ ดังนั้นอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย เจ็ดชั่วโมงต่อคืน

14. จำไว้ว่าความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ

ผิวของคุณอาจรู้สึกเปล่งปลั่งในวันหนึ่งและไม่ใช่วันถัดไป ซึ่งดร.โกฮาระกล่าวว่าเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติของคุณ “ฉันขอแนะนำให้รักษากิจวัตรที่สม่ำเสมอ ไม่เกินการผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้นทุกวัน” เธอกล่าว

15. แฮ็กความเร่าร้อนของคุณด้วยปากกาเน้นข้อความ

ใช่ การได้แสงที่เปล่งออกมาอย่างเป็นธรรมชาตินั้นยอดเยี่ยม แต่ก็ยังมีวิธีที่จะทำให้ได้ลุคที่ดูเปล่งปลั่งแม้ในวันที่ผิวของคุณไม่ได้ให้ความร่วมมือ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับไฮไลท์! รับสีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อให้ความลับเบื้องหลังความเรืองแสงของคุณปลอดภัยกับคุณ