ฉันไม่สามารถควบคุมการกินของฉันได้

อยากลดน้ำหนักแต่คุมอาหารไม่ได้! แบบว่า ฉันจะกลับบ้านจากโรงเรียนและออกไปกินข้างนอก แม้ว่าฉันจะไม่หิว! อาหารก็ดูดีมาก ฉันก็เลยกลืนมันลงไป ยาลดน้ำหนักได้ผลและปลอดภัยหรือไม่? แล้วยาระบายล่ะ?

ไม่ ยาลดน้ำหนักและยาระบายไม่ปลอดภัย ดูเหมือนคำตอบง่ายๆ แต่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ยาลดน้ำหนักและยาระบายอาจทำให้บางคนลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ได้ช่วยให้คนลดน้ำหนักได้ และนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุด!

คุณรู้สาเหตุที่ทำให้คุณน้ำหนักขึ้น เคล็ดลับคือการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ให้ใครก็ตามที่ซื้อของในบ้านของคุณให้ทานอาหารแคลอรีต่ำ และพยายามเลิกนิสัยชอบแกล้งหลังเลิกเรียนโดยเปลี่ยนกิจวัตรหลังเลิกเรียนของคุณ ไปเดินไกลเพื่อเผาผลาญแคลอรี ตีหนังสือของคุณจนถึงเวลาอาหารเย็น มีส่วนร่วมในกีฬา ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณอยู่ห่างจากครัว

เราทุกคนชอบที่จะคิดว่ามียาวิเศษที่ช่วยให้เราผอมได้โดยไม่ต้องบังคับให้เราเปลี่ยนนิสัยการกินหรือออกกำลังกาย เราต้องการให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด แต่นั่นจะสมจริงแค่ไหน? เราทุกคนรู้ข้อเท็จจริงและน่าเศร้าที่ร่างกายแข็งแรงต้องการอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย นั่นคือทั้งหมดที่มีให้!