ออกกำลังกายกับ Zumba

เบื่อกับการซิทอัพมาตรฐานหรือเส้นทางวิ่งของคุณหรือไม่? เป็นผู้ฝึกงานด้านสุขภาพที่นี่ที่ สิบเจ็ด, ต้องลอง ซุมบ้า ที่ "Zumbaton" ในนครนิวยอร์ก ซึ่งจัดโดย Beto Perez ผู้สร้างของ Zumba และ ทูเดย์ โชว์ โฮสต์ Hoda Kotb! แฟน ๆ ของ Zumba จำนวนมากมารวมตัวกันเพื่อหุ่นสวย นี่คือข้อตกลง:

การออกกำลังกาย: ซุมบ้าผสมผสานการเต้นประเภทต่างๆ เช่น ซัลซ่า แทงโก้ บันกรา ระบำหน้าท้อง และฮิปฮอปเพื่อผสมโทนนิ่งและคาร์ดิโอ

สัญญา: มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกายของคุณ และ ให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแก่คุณ—ทั้งหมดในขณะที่คุณกำลังเต้นรำไปกับจังหวะต่างๆ

ข้อตกลงที่แท้จริง: ด้วยดนตรีที่มีตั้งแต่ฮิปฮอปที่ได้รับแรงบันดาลใจจากลาตินไปจนถึงจังหวะเทคโนที่ติดเชื้อ ฉันสนุกมากที่ได้ติดตามภาพยนตร์จนลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกายอยู่! ฉันเหงื่อออกมากและรู้สึกแสบร้อนโดยเฉพาะที่น่องและต้นขาส่วนบน นอกจากนี้ Zumba ยังง่ายต่อการติดตาม แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่—การฟังและติดตามเพลงก็ช่วยได้!

ค้นหาชั้นเรียนใกล้คุณ:

โรงยิมหลายแห่งเริ่มให้บริการ Zumba ตรวจสอบโรงยิมในพื้นที่ของคุณหรือดู ที่นี่ สำหรับชั้นเรียนใกล้บ้านคุณ

ต้องการลองใช้ที่บ้านหรือไม่: มีหลายวิธีที่จะลอง Zumba ที่บ้าน! มองหาดีวีดีหรือวิดีโอเกมสำหรับเกมคอนโซลของคุณ (Zumba Fitness มีเกมสำหรับ Kinect สำหรับ XBOX 360, Wii และ Playstation Move)

อุ๊ย ปัจจัย: 3/10

ปัจจัยความสนุก: 10/10

คะแนนโดยรวม: 9/10