2Sep

เบอร์เกอร์มังสวิรัติ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

instagram viewer

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้

SEV-Veggie-เบอร์เกอร์

คิมเบอร์ลี โกเมซ

ผม รักเบอร์เกอร์, ชอบมาก. แต่บางครั้งหลังจากกินสิ่งที่ใหญ่โตมันเยิ้มๆ ฉันก็รู้สึกอิ่มและป่องเกินไป อีกทางเลือกหนึ่งคือ ฉันทำเบอร์เกอร์มังสวิรัติสูตรอร่อยให้สมบูรณ์แบบและน่ารับประทาน ฉันต้องยอมรับว่าเบอร์เกอร์ผักไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ระหว่างการเดินทางเพื่อค้นหาตัวเลือกเบอร์เกอร์ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันก็ลองทานเบอร์เกอร์ที่น่ารังเกียจจริงๆ ต่อมรับรสของทุกคนแตกต่างกัน แต่แบรนด์เบอร์เกอร์ผักที่ฉันชอบคือ Boca นั่นคือสิ่งที่ฉันใช้ในสูตรด้านล่าง สูตรนี้เหมาะสำหรับ มังสวิรัติ หรือชาวเมืองผู้คลั่งไคล้อย่างฉัน และมีไฟเบอร์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโด และโปรตีนมากมาย!

สิ่งที่คุณต้องการ:

1 Boca ดั้งเดิมมังสวิรัติ Meatless Patty

ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

อะโวคาโดสับ

มะเขือเทศ 2 แผ่น

ใบผักโขม

ชีสจานโปรดหรือเฟต้าชีสที่ปราศจากไขมัน

ฮูมูส

ทิศทาง:

ขั้นแรก ฉีดสเปรย์กระทะไม่ติด (ควรใช้น้ำมันพืช) บนกระทะและปรุงขนมมังสวิรัติของคุณจนร้อนจัด ขั้นต่อไป เตรียมข้าวสาลีที่หั่นเป็นชิ้นแล้ว (ฉันชอบปิ้งขนมปังของฉัน!) แล้ววางลงบนจาน พร้อมสำหรับขนมของคุณ ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นสำหรับเบอร์เกอร์ของคุณ ล้างใบผักโขมหนึ่งกำมือ หยิบชีสที่คุณชื่นชอบ (ฉันใช้เชดเดอร์ แต่เฟต้าจะทำให้เบอร์เกอร์ของคุณมีรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนแท้ๆ) แล้ววางมะเขือเทศ อะโวคาโด และผักโขมลงบนขนม แทนที่จะใส่ขนมปังอีกชิ้นกับมายองเนส ให้ใส่ฮัมมุสแทน ไม่เพียงแค่เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังทำให้เบอร์เกอร์ของคุณมีรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนอีกด้วย! สุดท้าย กินให้หมดและเพลิดเพลินไปกับการสร้างสรรค์อันแสนอร่อยของคุณ!

click fraud protection

insta viewer