2Sep
กลับปิดปุ่มงีบหลับ! เฝ้ามอง Ravenswood ทั้งคืนเหลือให้คุณลาก A.M. นี้ แต่ข้ามกาแฟและเลือกผักโขม 1 ถ้วย สับปะรด ½ ถ้วย กีวีปอกเปลือก 1 อัน นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย และน้ำแข็ง ½ ถ้วย โปรตีน ธาตุเหล็ก และไฟเบอร์จะทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อไปจนถึงมื้อเที่ยง!
สุดสัปดาห์นี้เป็นหวัดและคิดถึงปาร์ตี้ ดังนั้น ไม่ได้เกิดขึ้น ต้องขอบคุณสูตรนี้ของแอปเปิ้ลแดง 2 ลูก แครอท 5 ลูก และส้มปอกเปลือก 1 ลูก เป็นช็อตวิตามินซีที่จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ - สถิติ
มากกว่า: 30 สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ
กล้วย 1 ลูก บลูเบอร์รี่ 1 กำมือ มะม่วงปอกเปลือก 1 ลูก น้ำแอปเปิ้ล ½ ถ้วยตวง และน้ำแข็ง ½ ลูก มีวิตามินเอเพียงพอที่จะทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส โดยไม่ต้องใช้ไฟ!
มากกว่า: 9 ของว่างเพื่อสุขภาพที่ควรเก็บไว้ในล็อกเกอร์ของคุณ
การวิ่งออกกำลังกายครั้งสุดท้ายทำให้กล้ามเนื้อของคุณรู้สึกเหมือนเป็นแบรนด์ยางที่เสื่อมสภาพ ดังนั้นให้เติมน้ำด้วยส่วนผสมที่ช่วยลดการอักเสบ: แตงโม 2 ถ้วย สับปะรด 1 ถ้วย และมะนาวบีบครึ่งลูก อ่าาาา, โล่งใจ!
พิซซ่ายัดไส้แป้งฟังดูดี แต่ตอนนี้มันทำให้คุณหนักเหมือนอิฐ ตีส่วนที่บวมโดยการผสมสับปะรด ¾ ถ้วย เกรปฟรุตครึ่งผล ส้มที่ปอกเปลือก 2 ผล และใบสะระแหน่ ผลไม้ช่วยล้างระบบของคุณ เมนทอลในสะระแหน่จะละลาย และพริกป่นที่ขอบแก้วช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารของคุณ!
มากกว่า: 6 สูตรสมูทตี้อร่อย
