วิธีสนุกในการออกกำลังกาย

บางครั้งการออกกำลังกายก็น่าเบื่อ เชื่อฉันเถอะ ฉันก็รู้สึกเหมือนกัน เมื่อความเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายจริงๆ ทำให้ผู้หญิงอยากเลิก แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องสามารถสนุกได้! ต่อไปนี้คือกิจกรรมที่สนุกและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ

• การเต้นรำเต้นรำปฏิวัติ: แม้ว่าคุณอาจจะไม่เคยทำท่าเต้นเหล่านี้ในที่สาธารณะ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการเรียกเหงื่อ และ ขอให้สนุกกับการทำมัน ในเกม Dance Dance Revolution ของฉัน มีฟีเจอร์ที่เรียกว่า "โหมดออกกำลังกาย" คุณเพิ่มน้ำหนัก เลือกรายการที่ตั้งไว้ เต้นให้สุดขีด และสุดท้ายดูว่าคุณเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรี น้องสาวของฉันและฉันยังแข่งขันกันในบางครั้ง

• เทนนิส: ที่แมริแลนด์อากาศหนาวจัด แต่นั่นไม่ได้หยุดฉันและสตีเฟนเพื่อนของฉันจากการออกไปฝึกซ้อมสำหรับฤดูกาลเทนนิสที่กำลังจะมาถึง ฉันจะยอมรับว่าฉันวิตกเล็กน้อยเกี่ยวกับการเล่น ฉันไม่ใช่นักวิ่งอย่างแน่นอน และการประสานมือและตาของฉันนั้นแย่มาก แต่ฉันส่งเสียงเชียร์เซรีน่า วิลเลียมส์ในตัวเองและพยายามอย่างเต็มที่ในการเล่น บางทีมันอาจจะเป็นไม้เทนนิสและลูกเทนนิสที่เข้าชุดกันสีชมพูน่ารักที่ฉันซื้อ แต่ฉันพุ่งและพุ่งและเสิร์ฟเหมือนฉันอยู่ที่วิมเบิลดัน! การพุ่งเข้าใส่ทั้งหมดทำให้ขาของฉันรู้สึกกระชับ และกล้ามเนื้อในอ้อมแขนของฉันรู้สึกแน่นขึ้นมาก

• การทำความสะอาด: ฉันรู้ว่าไม่มีใครชอบที่จะทำมัน แต่เอาจริงเอาจังกับเพลย์ลิสต์ iPod ที่คุณชื่นชอบ แล้วไปต่อได้เลย การดูดตามจังหวะของเพลง Pussycat Dolls ล่าสุดช่วยเพิ่มความเข้มแข็งให้กับก้าวของคุณและเป็นวิธีง่ายๆ ในการปลอมตัวการออกกำลังกาย แถมบราวนี่ชี้เป้ากับพ่อแม่! =]

แล้วคุณล่ะ? คุณค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายได้อย่างไร ฉันต้องการที่จะได้ยินพวกเขา!