2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ตอนนี้โรงบาลเริ่มแล้ว ความเครียดก็เริ่มขึ้น
นิสัยการกินของฉันเริ่มแย่ลง เป็น
Pollotarian (ฉันกินแต่เนื้อสัตว์ปีก—ไม่มีเนื้อแดง) ยากกว่าฉันมาก
คิด. ไม่ใช่ว่าฝืนกินเนื้อแรงๆ กำลังจะได้รับ
อาหารเพื่อสุขภาพเพียงพอ!
ฉันไม่ได้กินเลยหรือกินเลย
อาหารที่น่าขยะแขยงจริงๆ ยากที่จะได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม
และวิตามิน และมันสำคัญมากเพราะฉันกระตือรือร้น ดังนั้นฉัน
แม่กับฉันได้ทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงสิ่งที่ฉันกินซึ่งหมายความว่า
อาหารขยะน้อยลงและผักมากขึ้น
ส่วนการออกกำลังกาย มาใหม่ค่ะ
สิ่งที่อยากลองเพราะออกกำลังกายในยิมทุกวันมันน่าเบื่อ
หลังจากนั้นไม่นาน—เดินป่า! ออกมาสวยทั้งใบ
เปลี่ยนสีแล้วไม่ร้อนเลยทำให้สนุกจริงๆ
เพื่อออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ไม่ต้องพูดถึงการขึ้นเขาทั้งหมด
และพื้นไม่เรียบจะทำให้คุณได้ออกกำลังกายที่ดี หากคุณไม่ได้เข้าสู่
ทั้งภายนอกและในที่รกร้างว่างเปล่าแล้วลองไปในร่ม
สระว่ายน้ำและรอบว่ายน้ำหรือขี่จักรยานไปตามเส้นทางในท้องถิ่น ที่นั่น
มีหลายวิธีที่จะออกไปที่นั่นและออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่จะทำได้
ออกกำลังกายช่วยคลายตะคริว-คลายเครียดได้ด้วย!! ดังนั้น
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าการบ้านล้นมือ วางทุกอย่างแล้วไปได้เลย
ระยะยาวหรือแก้ไขด่วน ให้วิดพื้น 20 ครั้งเพื่อเอาใจคุณ
สูบฉีดและเลือดไหล
แล้วพวกคุณล่ะ? ออกกำลังกายช่วยได้
คุณบรรเทาความเครียด?