2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการได้รับแรงบันดาลใจ ฉันรู้ว่าฉันมีน้ำหนักเกิน แต่มันยากสำหรับฉันที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ใช่ว่าฉันไม่ชอบออกกำลังกาย ฉันแค่ฟุ้งซ่านในการทำอย่างอื่น ข้อเสนอแนะใด ๆ
เจสสิก้า อายุ 15 ปี วิลเลียมส์เลค บริติชโคลัมเบีย แคนาดา
เริ่มคลับออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณ ฉันรู้ว่าฟังดูไร้สาระ แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับฉันเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว เมื่อฉันตัดสินใจว่าฉันป่วยและเบื่อที่จะมีน้ำหนักเกิน สามวันต่อสัปดาห์ ฉันพบคนสองสามคนที่ฉันชอบจริงๆ และเราออกกำลังกาย พูดคุย และหัวเราะตลอดเวลา ตอนนี้เก้าเดือนต่อมา ฉันไม่เพียงลดน้ำหนักได้มากเท่านั้น แต่ยังรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและตั้งตารอเซสชั่นเหล่านั้นจริงๆ
ดังนั้น นัดหมายออกกำลังกายกับเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนที่มีเป้าหมายคล้ายคลึงกัน เจอกันก่อนไปโรงเรียน (ใช่ คุณสามารถทำได้ -- ตอนนั้นคุณจะฟุ้งซ่านน้อยลง!) และทำเทปออกกำลังกายด้วยกัน การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ (และร่างกายของคุณ) ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยก้าวเล็กๆ เพียงก้าวเดียว แต่หลังจากก้าวเล็กๆ มากพอ คุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง และคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจแบบเดียวกับที่ฉันทำ!