เคล็ดลับในการสร้างสันติภาพกับร่างกายของคุณทุกวัน

สวัสดี เจส

ฉันรักสิ่งที่คุณทำและวิธีที่คุณทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อไหร่ก็ได้ใหม่
สิบเจ็ด ทางไปรษณีย์ ฉันมักจะพลิกดูสิ่งที่คุณพูดกับผู้หญิง คุณเป็นแรงบันดาลใจมาก! แต่ช่วงหลังนี้ฉันรู้สึกหดหู่ เศร้า อ้วน และน่ากลัวมาก อยากได้คำแนะนำจริงๆ

—มิแรนดา

สวัสดีมิแรนด้า

ขอบคุณที่อ่านคอลัมน์ของฉัน! ฉันต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงมีความสงบสุขทางร่างกาย เป็นส่วนสำคัญของการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันรู้ว่าเราทุกคนต่างมีวันที่อยากให้เราเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเรา รู้สึกเศร้า หรือเพียงแค่ไม่มีวันที่ดี ลึกแค่ไหนเราก็ควรมีที่ที่เรารู้ว่าเราสวยแค่ไหน! อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำลายวงจรเมื่อเรามีเวลาหลายวันที่เราบอกตัวเองว่าเราไม่ใช่ แต่เชื่อฉันเถอะ มันคุ้มค่ากับความพยายาม

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการทำให้ร่างกายสงบสุขทุกวัน: เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่หน้ากระจกและมองดูว่าคุณเป็นใคร ดูทุกตารางนิ้วของร่างกายและค้นหาส่วนต่างๆ ที่คุณพอใจมากที่สุด อาจเป็นดวงตาของคุณ ผมสวยของคุณ รอยยิ้มของคุณ ข้อเท้าของคุณ หรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ! จากนั้นทุกวันเตือนตัวเองว่าคุณสวย การมุ่งเน้นที่ความงามภายในของคุณ (วิธีที่คุณดูแลผู้อื่น วิธีทำงานเพื่อปกป้องความรู้สึกของเพื่อนและครอบครัว ฯลฯ) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรู้สึกพิเศษและไม่เหมือนใครอย่างแท้จริง จำไว้ว่าความงามที่แท้จริงนั้นมาจากภายใน และความมั่นใจคือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงมันออกมา อาจไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในไม่ช้านี้อย่างแน่นอน!

พร

เจส