มั่นใจในบิกินี่ของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับร่างกายเพื่อให้รู้สึกสบายตัวในชุดว่ายน้ำ ฉันมีความลับ!

ฉันรู้ว่ามันน่ากลัวขนาดไหนที่จะฉีกผ้าคลุมและกระโดดลงไปในสระ ในความเป็นจริง ใช้เวลาประมาณ 10 วินาทีในการเปลี่ยนจากจุด A ไปยังจุด B แต่รู้สึกเหมือนเป็นชั่วโมง ในขณะที่คุณคลายซิปกางเกงและถอดเสื้อ สมองของคุณก็เต้นรัว เขาสังเกตเห็นสิวบนหลังฉันไหม ทำไมเพื่อนของฉันไม่มีรอยแตกลายที่ต้นขา? แต่แทนที่จะคิดมาก ถึงเวลาเปลี่ยนโฟกัสไปที่การทำ คุณกำลังถอดเสื้อด้วยเหตุผลใช่ไหม คุณต้องการคลายร้อนในสระว่ายน้ำ เล่นน้ำที่ชายหาด หรืออ่านหนังสือใต้ร่มเงาและสัมผัสลมร้อนที่พัดผ่านผิวของคุณ และหากปราศจากการละทิ้งเสียงภายในเหล่านั้น คุณจะไม่มีวันสนุกกับมันอย่างแท้จริง สาว ๆ เหล่านี้ทั้งหมดที่มีภาพในบล็อกนี้ดูดีทีเดียว จริงไหม แต่พวกเขาทั้งหมดก็ยังถูกมองว่าเป็นอัมพาตจากการปฏิเสธของตัวเอง แต่พวกเขาเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน (และลงไปในสระ!) และคุณก็ทำได้เช่นกัน เคล็ดลับความมั่นใจก่อนออกทะเลของพวกเขาจะช่วยดึงความสนใจของคุณออกจากร่างกายของคุณและทำให้มันสนุก!

XO, เจส

รู้ว่ารูปลักษณ์ของคุณไม่ได้กำหนดตัวคุณ

“ปาปารัสซี่ถ่ายรูปฉันในชุดบิกินี่ที่ลงเอยด้วยการออนไลน์ ฉันเห็นพวกเขา แต่ฉันเมินเฉย ทำไมต้องรบกวนตัวเองด้วยการอ่านความคิดเห็น? ฉันสามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น โยคะเพื่อเปลี่ยนร่างกายของฉันให้มีสุขภาพดี แต่ไม่มีอะไรมาเปลี่ยนรากฐานของความเป็นตัวฉัน"

-นีน่า โดเบรฟ

หยุดหมกมุ่นอยู่กับกระจก

“ถ้าคุณไม่ตรวจสอบตัวเอง คุณก็มักจะกังวลว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรน้อยลง ฉันใส่ชุดว่ายน้ำและวิเคราะห์ตัวเองในกระจก และฉันก็พบสิ่งผิดปกติอยู่เสมอ คุณจะทำได้เสมอ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ! ฉันแค่ไม่มองดูตอนนี้ ฉันก็เลยไม่รู้สึกไม่มั่นใจเมื่ออยู่ที่ชายหาด”

-แอชลีย์ กรีน

เน้นความสนุก.

“ฉันไม่เคยว่ายน้ำเพราะกลัวการสวมสูท แต่เมื่อฤดูร้อนที่แล้ว ฉันแอบมองสาวๆ ที่ชายหาดที่ฉันคิดว่าสวยและ ฉันรู้ว่าพวกเขาไม่ได้มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ - ผู้หญิงที่ร้อนแรงที่สุดคือคนที่ยิ้มและมี สนุก! ตอนนี้ฉันรู้เคล็ดลับในการรู้สึกมั่นใจแล้วคือสนุกกับตัวเอง"

-อลิสา (ขวา) อายุ 16 ปี กับเพื่อน เบธเลเฮม PA

ให้เกียรติร่างกายของคุณ

“จะมีแรงกดดันเสมอที่จะดูดีสำหรับฤดูกาลชุดว่ายน้ำและถ้าคุณชอบฉันและไม่ มียีนที่เป็นแบบจำลอง จากนั้นออกกำลังกายเพิ่มอีกนิดและพยายามเพิ่มผลไม้ ผัก และโปรตีนลงใน อาหาร. การดูแลร่างกายจะช่วยให้คุณซาบซึ้ง!"

-เดมีโลวาโต

ซื้อชุดน่ารัก.

“ฉันเคยเกลียดการใส่บิกินี่จนกระทั่งรู้ว่าคุณสามารถซื้อเสื้อท่อนบนและกางเกงชั้นในแบบมิกซ์แอนด์แมทช์ได้หลายขนาด ดังนั้นชุดของคุณจึงเข้ากับร่างกายของคุณได้อย่างลงตัว ฉันมักจะไปงานพิมพ์ที่มีสีสันสดใส เพราะฉันรู้สึกเหมือนว่าลวดลายประหลาดๆ ดึงความสนใจออกจากร่างกายของฉัน - และใส่มันลงบนบิกินี่สุดน่ารักของฉัน!"

-Eboni, 19, สะพานเก่า, NJ