การกินที่ถูกต้องและออกกำลังกาย: นี่คือวิธีที่ Demi ทำ!

ใน สิบเจ็ดปัญหางานพรอม (ออกตอนนี้!) covergirl Demi Lovato
เกี่ยวกับสไตล์ของเธอและความผูกพันที่แน่นแฟ้นของเธอกับ Selena และ
โจบรอส และเมื่อเราได้คุยกับเธอแล้ว เราก็เลยคิดว่าจะได้
Demi มุ่งมั่นที่จะรักษารูปร่างให้ดีและดีต่อร่างกายของเธอ

สิ่งที่ทำให้เดมี่เครียด ที่สุด เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่ผู้คนพูดถึงร่างกายของเธอใน blogosphere: "ถ้าคุณออนไลน์คุณสามารถรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อมีคนเรียกคุณว่าอ้วน" Demi กล่าว "คุณเริ่มมองตัวเองแล้วถามว่า 'ฉันต้องลดน้ำหนักไหม' 'ฉันอ้วนหรือเปล่า' มีหลายครั้งที่ฉันร้องไห้หาพ่อแม่”

Demi จัดการกับมันอย่างไร? เธอออกกำลังกาย กินเพื่อสุขภาพ สวมเสื้อผ้าที่ประจบสอพลอและตระหนักว่าเธอค่อนข้างจะดูปกติและรู้สึกดีมากกว่าผอมมากหรือน่าสงสาร! นี่คือสามสิ่งที่ Demi อย่างแน่นอน ถูกต้องเมื่อพูดถึงสุขภาพของเธอ:

• เธอไม่ได้อดอาหาร "คนที่มีแนวโน้มการควบคุมอาหารจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทันที" เธอกล่าว แต่ Demi ทำการวิจัยเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย ให้ความสนใจกับขนาดที่ให้บริการของเธอ และมองว่า McDonald's (และอาหารจานด่วนทั้งหมด) เป็นขนม
• เธอนอนหลับเพียงพอ Demi กล่าวว่าเธอทำงานร่วมกับครูฝึกสองครั้งในขณะที่เธออยู่ในการถ่ายทำที่เปอร์โตริโก โครงการคุ้มครองเจ้าหญิง แต่มันก็มากเกินไปกับตารางงานบ้าๆของเธอ “ฉันก็แบบ 'ใช่ ฉันเหนื่อยจริงๆ และยิงมาทั้งวันแล้ว ฉันจะไปนอนแล้ว!” บางครั้งการนอนคือ ดังนั้น สำคัญกว่าการออกกำลังกายมาก!
• เธอออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง แน่นอนว่า Demi ต้องการดูดีเหมือนผู้หญิงคนอื่น ๆ และนั่นก็เป็นข้อดีสำหรับการออกกำลังกาย แต่เธอรู้ดีว่ามันทำให้รู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นด้วย! ครั้งล่าสุดที่เธอไปทัวร์ เธอออกกำลังกายทุกวันเพราะความแข็งแกร่งและพละกำลังที่มอบให้เธอ “ช่วงท้ายของทัวร์ ฉันกำลังทำรายการและแทบไม่มีเหงื่อออกเลย!” เธอพูดว่า.

ดูเหมือนว่า Demi มีแผนอาหารและการออกกำลังกายสำหรับการโจมตีที่เธอสามารถทำได้จริงๆ คุณคิดอย่างไร?