ทำไมคุณควรหาการออกกำลังกายที่ทำให้คุณรู้สึกดี

สวัสดี เจส

ฉันต้องการทำให้ก้นและต้นขาของฉันเล็กลง ฉันไม่ชอบเลย ฉันขี่จักรยานทุกวันเพื่อออกกำลังกาย แต่ฉันไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ กรุณาช่วย!

—อเล็กซ์

สวัสดีอเล็กซ์,

ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีที่มีความกระตือรือร้น ฉันแค่หวังว่าคุณจะขี่จักรยานเพื่อออกกำลังกายและสนุก ไม่ใช่แค่การมุ่งความสนใจไปที่การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในร่างกายของคุณ เหตุผลที่ฉันพูดอย่างนั้นก็เพราะว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหากคุณสนุกกับกิจกรรมนี้ แทนที่จะเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายของคุณ

ฟังนะ อเล็กซ์ ทุกคนมีวันที่พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ไม่ว่าจะสะโพกเล็กหรือหน้าอกใหญ่ ก็ดูเหมือนใครๆ ก็อยากได้ในสิ่งที่พวกเขาไม่มี มาเผชิญหน้ากัน: พันธุศาสตร์มีบทบาทในรูปลักษณ์ของเรา หากผู้หญิงทุกคนในครอบครัวของคุณมีสะโพกและต้นขาใหญ่ เป็นไปได้ว่าคุณจะมีขนาดใกล้เคียงกัน

แม้ว่าจะมีหลายวิธีที่คุณสามารถเลิกเน้นสะโพกของคุณแบบเกินจริงได้ (สไตล์ของกางเกงยีนส์ การเลือกสี ฯลฯ) สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือสร้างความสงบสุขให้กับตัวตนที่สวยงามของคุณ! เรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่คุณได้รับเพราะเป็นของคุณ! วิธีหนึ่งในการเริ่มสร้างความสงบของร่างกายคือการเริ่มด้วยการส่องกระจกและค้นหา

สาม สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นรอยยิ้ม ผม ดวงตา อะไรก็ได้! จากนั้นให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านี้เมื่อคุณเริ่มคิดถึงรูปร่างหน้าตาของคุณ

แท้จริงแล้ว ต่อสู้กับความอยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณไม่ชอบ ความสงบสุขของร่างกายต้องฝึกฝน อาจมีส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณสามารถปรับสภาพหรือเปลี่ยนแปลงได้ แต่ถึงแม้จะทำเช่นนั้น คุณจะพบว่ามีอย่างอื่นที่ไม่ชอบอยู่เสมอ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้เพื่อเตือนตัวเองว่าคุณมีค่าควร น่ารัก และสมบูรณ์แบบตามที่เป็นอยู่ คิดถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่ตัวตนของคุณ ความมั่นใจมาจากภายใน พัฒนาความงามภายในของคุณและแบ่งปันกับโลก!

พร

เจส