2Sep
คุณมีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณมีความสุข และ Notes จากจักรวาลจะส่งอีเมลที่เต็มไปด้วยข้อความเสริมพลังไปยังกล่องจดหมายของคุณทุกวัน มันทำให้คุณอารมณ์ดีตั้งแต่วินาทีที่คุณเปิดแล็ปท็อป และช่วยกระตุ้นให้คุณก้าวสู่โลกกว้าง!
"เมื่อทุกอย่างล้มเหลว แค่เปิดเพลงบียอนเซ่ดีๆ แล้วเปิดช่องให้เธอฟัง ทุกเช้าฉันเล่นเพลย์ลิสต์ที่แตกต่างกันสำหรับตัวเองโดยพิจารณาจากสิ่งที่ฉันรู้ในวันนั้นว่าจะเป็นอย่างไรสำหรับฉัน ดนตรีคือการเปลี่ยนแปลง" —Jenn Hyman ผู้ร่วมก่อตั้ง Rent The Runway
เคยจินตนาการตัวเองในภาพยนตร์หรือไม่? การมีเพลย์ลิสต์ที่ทรงพลังเพื่อระเบิดผ่านหูฟังของคุณก็เหมือนกับการเป็นดาราด้วยซาวด์แทร็กของเธอเอง! คุณจะยืนตัวตรงขึ้นและเดินด้วยความมั่นใจมากขึ้นหากคุณกำลังเล่นเพลงโปรดของคุณอยู่
“คุณเขียนมันลงไป คุณทำให้มันเกิดขึ้น!” —คาร์ลี คลอส
หากคุณเริ่มรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ในช่วงเดือนที่มีงานยุ่งเป็นพิเศษ การทำรายการตรวจสอบที่เขียนด้วยลายมือที่จับต้องได้จะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางได้ มีบางอย่างที่น่าพึงพอใจอย่างมากในการข้ามงานด้วยปากกามาร์กเกอร์สีดำขนาดใหญ่!
"[เพื่อจดจ่อกับการบรรลุความฝันของฉัน] ฉันจะตรึงผ้าปูที่นอนเก่าไว้กับผนังแล้วนำเครื่องหมายที่มีสีสันและเขียนว่าฉันต้องการอยู่ที่ไหนและฉันต้องทำอย่างไรเพื่อไปที่นั่น" —คาร์ลี แร เจปเซ่น
กระดานข่าวที่เต็มไปด้วยคำพูดสร้างแรงบันดาลใจและรูปภาพของคนที่คุณชื่นชมจริงๆ จะสนับสนุนให้คุณทำตามความฝันของคุณ!
ตื่นก่อนเธอ จริงๆ สิ่งที่ต้องทำเพื่อไปโรงเรียนอาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระ แต่การใช้เวลาในตอนเช้าเพื่อจดจ่ออยู่กับที่ จะทำให้คุณมีแรงฮึดขึ้นอีกมากสำหรับวันข้างหน้า เริ่มต้นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น วางแผนกับเพื่อนในละแวกของคุณเพื่อนัดพบแต่เช้าตรู่และเดินเล่นรอบๆ ตึก ก่อนที่คุณจะลงเรียนโยคะตอนตี 5
ถ้าเกลียดก็ไม่ต้องใส่อีก! รู้สึกโชคดีที่คุณเป็นเด็กผู้หญิง—พวกผู้ชายไม่มีลิปสติกสีแดงเพื่อเพิ่มความมั่นใจในทันที
“เมื่อฉันท้อแท้ คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจะเป็นกำลังใจให้ฉัน สิ่งที่ฉันชอบคือจาก Audrey Hepburn: "ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ โลกบอกว่า 'ฉันเป็นไปได้'"—Gabby Douglas
อาจฟังดูซ้ำซากเล็กน้อย แต่บอร์ด Pinterest เหล่านั้นใช้งานได้จริง ตราบใดที่คุณตรึงข้อความเชิงบวกที่อ่านอยู่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
"ในโรงเรียน ฉันรู้สึกแตกต่างจากเพื่อนร่วมชั้นเล็กน้อย ฉันไม่เคยอยู่ท่ามกลางฝูงชนที่โด่งดัง แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถแสดงออกผ่านเสื้อผ้าของฉันได้ และมันก็มีพลังมาก"—บอนนี่ บาร์ตัน (blogger, Flashes of Style)
พัฒนาสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง แล้วผู้คนจะเริ่มจดจำชื่อของคุณ สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่แว่นตาเท่ๆ ไปจนถึงสไตล์ตั้งแต่หัวจรดเท้า - แค่เป็นเจ้าของมัน!
"การเล่นเทนนิสทำให้ฉันมีกำลังใจขึ้นมาก ฉันมีความสามารถในการแข่งขันสูง! ฉันชอบมันเพราะมันสนุกและทำให้คุณเหงื่อตก"—Harry Styles
การเข้าร่วมทีมกีฬาในโรงเรียนมัธยมหมายถึงกลุ่มเพื่อนในทันที และคุณจะมีร่างกายแข็งแรงในขณะที่ทำสิ่งที่คุณรัก การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ในทันที ดังนั้นอย่าข้ามไปเรียนยิมด้วย!
"ฉันวาดภาพอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ฉันจะได้แรงบันดาลใจ ฉันจึงพยายามเก็บแผ่นวาดรูปติดตัวไว้” —เซน มาลิก
การลืมความคิดอันน่าทึ่งที่คุณคิดขึ้นมาในชั้นเรียนคณิตศาสตร์นั้นเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวอย่างยิ่ง ดังนั้นควรพกสมุดบันทึกติดตัวไว้เสมอเพื่อจดบันทึกความสามารถของคุณ คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าแอพใหญ่ตัวต่อไปจะเป็นอะไร!
"การแต่งหน้าเป็นเรื่องสนุก แต่การรู้สึกดีกับผิวที่แท้จริงนั้นสำคัญกว่า"—Jessie J
การเล่นแต่งหน้าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมั่นใจชั่วคราว แต่การมีความงามตามธรรมชาติของคุณจะคงอยู่ยาวนาน! หากคุณรู้สึกสบายผิว คุณไม่จำเป็นต้องทาคอนซีลเลอร์ทับซ้อนกันเพียงเพื่อให้รู้สึกสวย ดารามากมายโพสต์ภาพไร้เครื่องสำอางลง IG และ Twitter ในวันจันทร์!
“การได้กลิ่นที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก! เมื่อคุณมีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ จะทำให้คุณลืมไม่ลง!”—Rita Ora
เป็นความจริง การมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองช่วยให้ผู้คนจดจำคุณและทำให้คุณรู้สึกพิเศษ แทนที่จะเลือกน้ำหอม One Direction แบบเดียวกับที่ทุกคนใส่ ให้ลองใช้บริษัทอย่าง Demeter ซึ่งให้คุณผสมและจับคู่กลิ่นสองสามกลิ่นเพื่อสร้างกลิ่นหอมของคุณเอง
เชื่อหรือไม่ ท่าทางของคุณส่งผลต่อความประทับใจของคนอื่นโดยสิ้นเชิง! การไม่ทิ้งความอิดโรยไม่เพียงแต่ทำให้คุณดูมีพลังมากขึ้นสำหรับคนอื่น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในทันที นอกจากนี้ การจัดท่าทางที่ถูกต้องอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน หากกระดูกสันหลังของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกัน คุณอาจมีปัญหาร้ายแรงที่หลัง ซี่โครง หัวใจ และปอดได้ในอนาคต
TimeHop เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมที่แสดงทุกเช้าสิ่งที่คุณโพสต์บนโซเชียลมีเดียเมื่อหนึ่งปีที่แล้ว ไม่ว่าคุณจะใช้เพื่อหวนคืนความสนุกสนาน ความทรงจำเก่า ๆ หรือเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณมาไกลแค่ไหนใน a ปี มองย้อนกลับไปในวันนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณจำได้ว่าคุณมาไกลแค่ไหนใน365 วัน
“จริงๆ แล้วฉันพบว่าพลังส่วนใหญ่ของฉันในการสร้างสิ่งต่างๆ พ่อของฉันเป็นพ่อครัวที่ยิ่งใหญ่ในครอบครัวของเรา ฉันสังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกดีที่สุดเมื่อฉันกำลังสร้างบางสิ่งบางอย่าง นำมันออกไปสู่จักรวาล แม้ว่ามันจะจบลงในท้องของฉันภายใน 10 นาทีก็ตาม" - โดฟ คาเมรอน
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแม่ครัวที่คลั่งไคล้ แม้แต่การเติมมะเขือเทศและโหระพาลงในชีสย่างเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้เข้าแข่งขันระดับท็อปเชฟ มันทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณลื่นไหล และยังช่วยให้คุณสร้างอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองเพื่อเพิ่มพลังงานได้อีกด้วย
แม้ว่าคุณจะไม่มีผู้ชมมากมาย แต่การแสดงความคิดของคุณบนอินเทอร์เน็ตก็ช่วยเสริมศักยภาพได้อย่างเต็มที่! มันแสดงให้เห็นว่าคุณไม่สนใจว่าใครจะคิดอย่างไร คุณภูมิใจในความคิดและความฝันของคุณ
มันฟังดู สุดยอด อ่อนแอ แต่คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นเสมอ หากคุณพร้อมสำหรับอนาคต! จัดสรรเวลาที่ใช้ในการเตรียมตัวสำหรับแบบทดสอบหรือสัมภาษณ์ครั้งต่อไปของคุณ
DuoLingo เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมที่จะสอนภาษาให้กับคุณด้วยเกมตอบคำถามแสนสนุก! คุณสามารถเลือกที่จะมี "โค้ช" ที่เตือนให้คุณใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีในแต่ละวัน การมีเรซูเม่ของคุณมากกว่าหนึ่งภาษาดูน่าประทับใจสำหรับผู้มีโอกาสเป็นนายจ้าง และอาจมีประโยชน์กับนักเรียนแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศที่ร้อนแรงคนนั้น!
Citrus อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานใน AM อย่างเป็นธรรมชาติในทันที เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มกาแฟสามแก้ว และคุณจะรู้สึกตื่นตัวในชั้นเรียนเฟิร์สคลาส
คุณคงนึกไม่ถึงว่าการเพิ่มความมั่นใจที่คุณจะได้รับเมื่อทาทับในเฉดสีที่คุณชื่นชอบ! สีสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของเรา และมีโอกาสที่คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณได้รับคำชมมากขึ้นเมื่อคุณสวมเฉดสีบางสี ไม่ว่าจะเป็นสีแดงสด สีเหลืองสดใส หรือแม้แต่สีดำสุดชิค ตุนเสื้อผ้าและเครื่องประดับในเฉดสีนั้นไว้ใส่ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการเพิ่มพลัง
ไม่จำเป็นต้องฝึกโยคะอย่างเต็มที่ในชั้นเรียน แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกเครียด ให้ขอตัวเข้าห้องน้ำและใช้เวลาเงียบๆ สักครู่ การจดจ่อกับลมหายใจจะทำให้สมองปลอดโปร่ง และทำให้คุณพร้อมที่จะรับมือกับการทดสอบประวัติศาสตร์ที่ยากที่สุดได้อย่างง่ายดาย
การอ่านทำให้คุณฉลาดขึ้นและปรับปรุงคำศัพท์ของคุณ ดังนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการนำเสนอและเขียนบทความในอนาคต การมีกลุ่มเพื่อนที่อ่านหนังสือเล่มเดียวกันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำตามแผนที่วางไว้!
“การแต่งตัวให้ดูดีเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกมีพลัง มีความรู้สึกพิเศษนี้—ฉันเรียกมันว่าเกราะของคุณ คุณใส่ชุดที่ยอดเยี่ยมและรู้สึกว่าคุณสามารถใส่อะไรก็ได้"—Jenny Fleiss ผู้ร่วมก่อตั้ง Rent The Runway
เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องใส่ส้นสูงไปเรียน แต่มันยากที่จะรู้สึกมีพลังในกางเกงวอร์มตัวเก่าและ UGG ให้ลงทุนซื้อกระโปรงมิดี้หรือกางเกงยีนส์สีเข้มที่ดูน่ารักโดยที่คุณไม่ได้พยายามด้วย แข็ง. ดูร้อน รู้สึกร้อน!
หยุดซ่อนหลังผมของคุณ! Topknots เป็นสไตล์ที่มีพลังเพราะทำให้แก้วที่สวยงามของคุณเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจและบังคับให้คุณยิ้ม
ไม่ว่าคุณจะสมัครเพื่อสอนเด็กอายุ 5 ขวบให้เล่นฟุตบอลหรือเป็นอาสาสมัครสำหรับโปรแกรมกวดวิชาหลังเลิกเรียน การช่วยเหลือผู้อื่นให้เรียนรู้จะช่วยให้ทั้งคุณและคนอื่นรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง เด็กเหล่านี้จะเงยหน้าขึ้นมองคุณ—พูดคุยเกี่ยวกับการเพิ่มความนับถือตนเองครั้งใหญ่!
หรือสุนทรพจน์ของ Hall of Fame หรือสุนทรพจน์รางวัลโนเบลของคุณ การมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่จะช่วยกระตุ้นคุณในชีวิตประจำวันของคุณ เพราะคุณจะหยุดเสียเวลาทำสิ่งที่ไม่ทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันนั้นมากขึ้น
การเขียนความฝันของคุณจะช่วยให้คุณจำมันได้ ซึ่งจุดประกายความคิดสร้างสรรค์และท้ายที่สุดก็สามารถเติมพลังให้กับความคิดที่ยอดเยี่ยมได้ มันเจ๋งแค่ไหนที่สิ่งบ้าๆ เหล่านี้อยู่ในสมองของคุณ?
เล็บที่ปราศจากเศษเล็บจะทำให้คุณรู้สึกเข้ากันมากขึ้น ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้หากคุณมีการสัมภาษณ์ที่สำคัญหรือการนำเสนองานใหญ่ในวันนั้น
