Jess Weiner Talks Body Image

สวัสดี เจส

ฉันเคยไม่ค่อยรู้สึกดีเกี่ยวกับร่างกายของฉัน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เพิ่มการออกกำลังกายและ
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นิสัยในชีวิตของฉัน ฉันนับแคลอรี่และคิดในแง่บวก และฉันคิดว่าฉันสามารถเห็นความแตกต่างในตัวฉัน ทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ฉันรู้ว่าฉันเป็นผู้หญิงที่สวยเหนือธรรมดา และชีวิตของฉันก็ดีมาก แต่บางครั้งฉันก็อดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบร่างกายของฉันกับร่างกายของสาวๆ คนอื่นๆ ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง ฉันรู้ว่าผู้หญิงทุกคนมีรูปร่างที่แตกต่างกัน แต่มีผู้หญิงอีกหลายคนที่ดูเหมือนจะผอมกว่าฉัน หรือมีหน้าอกที่ดีกว่า หรืออะไรก็ตาม ฉันยังทำผิดพลาดในการใส่ผู้หญิงคนอื่นในหัวเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง แต่แล้วมันก็ทำให้ฉันรู้สึกแย่ในภายหลัง ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่นและทำลายความมั่นใจได้อย่างไร?

ขอแสดงความนับถือ,

HH

สวัสดี HH,

ฉันต้องการแสดงความยินดีกับคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณได้ทำเพื่อสร้างสมดุลที่ดีให้กับความผาสุกทางอารมณ์และร่างกายของคุณ คุณมีพื้นฐานในการสร้างการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว คุณเพียงแค่ต้องให้ความสำคัญกับส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่ทำให้คุณเป็นคุณ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ? หากคุณทำให้คุณลักษณะเหล่านั้นสำคัญกว่ารูปลักษณ์ภายนอกได้ คุณจะค่อยๆ หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ในขณะที่คุณชื่นชมสิ่งที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สิ่งสำคัญคือต้องดูแลร่างกายของเราและมีชีวิตที่แข็งแรง แต่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณด้วย เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักและเคารพ ไม่ใช่แค่ร่างกายแต่รวมถึงตัวคุณเองโดยรวมด้วย

ความมั่นใจ จะส่องผ่าน ความมั่นใจคือการภูมิใจในตัวตนของคุณและรู้วิธีจัดการกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณในลักษณะที่เป็นบวก จากภายนอก สาวๆ คนอื่นๆ อาจดูเหมือนมีทุกอย่างและสมบูรณ์แบบ แต่ทุกคนต้องรับมือกับปัญหาภายในและภายนอก พูดคุยกับเพื่อนของคุณ มันง่ายกว่าที่จะต่อสู้กับการต่อสู้ครั้งนี้ด้วยการสนับสนุน แบ่งปันเรื่องราวกับพวกเขา ค้นหาอารมณ์ขันในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ และพยายามอย่ากังวลมากกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยึดมั่นในตัวตนของคุณและมั่นใจในตัวเองและคุณสมบัติเหล่านั้นที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร

พร

เจส