15 วิธีในการจัดการเมื่อคุณและเพื่อนสนิทของคุณไม่ใช่เพื่อนอีกต่อไป

การเลิกราของเพื่อนห่วยแตก เดี๋ยวก่อน มาแปลกันใหม่ พวกเขา suuuuuuuuuck ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการสูญเสียเพื่อนรักของคุณ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างการต่อสู้ครั้งใหญ่หรือผลจากการเฟดช้าๆ เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น นี่คือวิธีจัดการ

1. รับทราบความแซ่บ. พวกคุณสนิทสนมกันอย่างน่าอัศจรรย์มาเป็นเวลานาน คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นพี่น้องกัน ก้าวต่อไปจะเจ็บปวดชั่วขณะหนึ่ง และไม่เป็นไรที่จะเสียใจกับมัน ไม่มีประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด ผู้หญิงบางคนถึงกับอธิบาย การสิ้นสุดของความสนิทสนมที่เลวร้ายยิ่งกว่าการเลิกรา.

2. แต่จงเชื่อว่ามีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ แม้ว่าอนาคตที่มีความสุขโดยไม่มีเพื่อนซี้ของคุณจะฟังดูเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้ เชื่อเราเถอะ มันสามารถเกิดขึ้นได้ คุณจะมีคนที่น่าทึ่งอีกมากมายในชีวิตของคุณสักวันหนึ่ง ส่วนที่ยากคือเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้น และจะดำเนินต่อไปทุกวันจนกว่าจะมี

3. ต่อต้านการกระตุ้นให้แก้ไขมิตรภาพทันที เป็นไปได้ว่าปัญหาใดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนจะจบลงในไม่ช้า และคุณจะได้กลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง แต่เพื่อที่จะไปถึงจุดนั้น คุณอาจต้องใช้เวลาและพื้นที่เล็กน้อยก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง ระยะห่างจากสิ่งที่ลงไปจะช่วยให้คุณมีความชัดเจน — และประเมินใหม่อีกครั้งว่ามิตรภาพรอบสองเป็นสิ่งที่คุณต้องการด้วยซ้ำ

4. เบาะแสในเพื่อนร่วมงานของคุณ. มันคุ้มค่าที่จะพูดว่า "เฮ้ เฮลีย์กับฉันไม่ค่อยสนิทกันในตอนนี้" ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้ว่าไม่ควรขอให้คุณทั้งคู่ออกไปเที่ยวด้วยกัน และสามารถช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจได้

5. แต่อย่าลากเพื่อนที่มีร่วมกันของคุณเข้าสู่การต่อสู้ แม้ว่าการปลดปล่อยความรู้สึกของคุณและทำให้พวกเขารู้ว่าจริงๆ แล้วระหว่างคุณกับอดีตเพื่อนสนิทของคุณนั้นอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่คุ้มค่า การนินทาเป็นวิธีที่น่ารังเกียจ แม้ว่าคุณจะเชื่อใจเพื่อน 300 เปอร์เซ็นต์ก็ตาม (อาจมีคนแอบได้ยินคุณเสมอหรือส่งภาพหน้าจอของข้อความที่สื่อถึงคุณผิดโดยไม่ได้ตั้งใจ คน.) นี่คือเวลาที่คุณ FaceTime เพื่อนสนิทของค่ายหรือเพื่อนบ้านเก่าของคุณที่ย้ายไปฟลอริดาและ ระบายออกไป หากคุณทิ้งเพื่อนเก่า BFF กับกลุ่มเพื่อนที่คุณแบ่งปันทิ้งไป แสดงว่าคุณทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ คุณไม่ต้องการให้พวกเขาเลือกระหว่างคุณสองคน

6. คิดออกแผนเกม มีงานปาร์ตี้สุดสัปดาห์ที่คุณอยากไป แต่คุณรู้ว่าเธอก็จะอยู่ที่นั่นด้วย คุณทำงานอะไร? สิ่งที่คุณต้องมีคือเพื่อนที่ดีคนหนึ่งที่อยู่เคียงข้างคุณเพื่อความอยู่รอด ผ่านค่ำคืนนี้ไปโดยพิงเพื่อนคนนั้นเมื่อคุณต้องการ แต่อย่าฝืนใจที่จะปิดบังเพื่อนเก่าของคุณ ละครเริ่มต้นก็สะท้อนถึงเรื่องแย่ๆ คุณ. แทนที่จะทักทายเธออย่างสุภาพและเดินต่อไป

7. ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ชั้นเรียนที่แชร์ของคุณอึดอัดน้อยลง ยกเว้นที่นั่งที่ได้รับมอบหมาย ให้เปลี่ยนไปนั่งในที่ที่คุณนั่ง จะได้ไม่ต้องไปกระแทกศอกเป็นชั่วโมง หากคุณถูกเชิญเข้าร่วมโครงการกลุ่ม วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการคือทำตัวให้สุภาพ (แม้ว่าคุณจะอยู่ข้างใน คุณอยากย้ายไปไซบีเรียมากกว่าใช้เวลากับเธอ) เป็นไปได้ดีที่ถ้าคุณไม่เปลี่ยนห้องเรียนให้เป็นเขตสงคราม เธอก็จะไม่ทำเช่นกัน

8. ลองแฮงเอาท์กับผู้คนจากกลุ่มเพื่อนที่แชร์ของคุณทีละคน เมื่อคุณอยู่ในกลุ่มเพื่อนเดียวกัน การทำตัวให้ห่างไกลจากอดีตเพื่อนสนิทของคุณอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ทำให้ตัวเองห่างจากคนอื่นๆ ในกลุ่ม หากการไปเที่ยวด้วยกันรู้สึกอึดอัด ให้ลองออกไปเที่ยวเป็นกลุ่มเล็กๆ หรือแยกกัน เริ่มต้นด้วยสมาชิกกลุ่มอื่นที่คุณสนิทที่สุด ไดนามิกแบบตัวต่อตัวช่วยให้คุณตัดผ่าน BS ทั้งหมดและเน้นเฉพาะสิ่งที่สำคัญ: คุณและเพื่อนของคุณ รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นข้างหน้า ("ฉันรู้ว่าตอนนี้สิ่งต่างๆ แย่มาก แต่ฉันจะไม่ลากคุณเข้าไปตรงกลาง") จากนั้นไปที่สิ่งที่คุณทำตามปกติเพื่อความสนุกสนาน คุณอาจพบว่ากลุ่มเพื่อนไม่อารมณ์เสียกับคุณ พวกเขาแค่รู้สึกอึดอัดใจกับการตกลงระหว่างคุณกับเพื่อนสนิทของคุณและไม่แน่ใจว่าจะรับมืออย่างไร

9. ให้ความสนใจกับอารมณ์ของคุณ ระหว่างการแฮงเอาท์แบบตัวต่อตัว ให้ดูว่าคุณมีความรู้สึกอย่างไร คุณมีความสุขไหมที่จะอยู่ที่นั่น? คุณอาจพบว่าคุณกำลังเติบโตเกินกลุ่มเพื่อนและต้องการแสวงหามิตรภาพที่แตกต่างกัน นั่นเป็นความเข้าใจที่ยากจะกลืนกินทุกอย่างในคราวเดียว แต่การละทิ้งสถานการณ์ที่ไม่ได้ผลอีกต่อไปในท้ายที่สุด อาจเป็นความรู้สึกที่เป็นอิสระมากที่สุด

10. พูดออกไป การสนทนา (หรือสองหรือสามหรือ 10) กับแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนของคุณ (ตราบใดที่เพื่อนคนนั้นไม่ใช่เพื่อนสนิทของเพื่อนเก่าของคุณ) สามารถยกน้ำหนักมหาศาลออกจากหน้าอกของคุณได้ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเปิดใจกับคนในชีวิตเกี่ยวกับการเลิกราของเพื่อนได้ หรือความเศร้านั้นลึกซึ้งกว่า กว่าสิ่งที่คุณจัดการได้ด้วยตัวเอง การปรึกษากับที่ปรึกษาของโรงเรียนหรือ a. เป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพ นักบำบัดโรค

11. ขยายแวดวงของคุณ หากคุณมีเพื่อนทั้งหมดที่มีเหมือนกันกับอดีตเพื่อนสนิท อาจเป็นเรื่องยากที่จะออกไปเที่ยวด้วยกันในตอนแรก พิจารณาขยายวงสังคมของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ที่น่าอึดอัดใจ คุณรู้ไหมว่าผู้หญิงคนนั้นที่คุณมักจะส่งข้อความเมื่อคุณลืมจดการบ้านประวัติศาสตร์? ถามเธอว่าอยากทานไอศกรีมด้วยกันหลังเลิกเรียนไหม (และถ้าเกิดเรื่องไม่ดี คุณก็สามารถกลับไปบ่นว่าครูสอนประวัติศาสตร์ของคุณแปลกแค่ไหน) นี้ ไม่ หมายความว่าคุณต้องบอกลาเพื่อนเก่าของคุณ แต่เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก บางครั้งการหาเพื่อนใหม่ที่เชื่อถือได้สามารถช่วยได้มาก

12. ลองอะไรใหม่ ๆ. ความเบื่อหน่ายทำให้เกิดความเศร้า ฝึก 5K รับงานหลังเลิกเรียน อาสาสมัคร ในที่สุดก็เปิดช่องความงามบน YouTube เพื่อรับทุนการศึกษาอย่างรวดเร็ว การมีงานยุ่งจะช่วยให้คุณลืมอดีตเพื่อนสนิทและดราม่ารอบ ๆ การต่อสู้ของคุณ และถ้าคุณบังเอิญได้พบกับเพื่อนซี้คนใหม่ของคุณในการฝึกซ้อมฮอกกี้สนาม อะไรๆ ก็ดีขึ้น

13. วางต่ำบนโซเชียลมีเดีย ได้เวลาอัปเดตรูปโปรไฟล์ของคุณจากรูปที่คุณถ่ายด้วยกันเป็นภาพเดี่ยวที่คุณดูน่าทึ่ง ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น อย่าทรมานตัวเองโดยการตรวจสอบ Instas ของเธออย่างต่อเนื่องและดูสแน็ปช็อตทั้งหมดของเธอชั่วขณะหนึ่ง การเลิกติดตามอาจดูรุนแรงมาก ดังนั้นจงวางใจในอุทรของคุณเกี่ยวกับสิ่งนี้: นี่เป็นการชนกันของมิตรภาพหรือคุณสองคนเลิกกันดี? การขาดโพสต์ของเธอในฟีดของคุณจะทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอย่างมากหรือเป็นละครที่ตามมาอาจไม่คุ้มค่าหรือไม่? การเลิกติดตามเธออาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณต้องการ แต่คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนที่จะกดปุ่มนั้น ในบันทึกย่อนั้น อย่าใช้โซเชียลมีเดียเพื่อระบายความคับข้องใจของคุณหรือโพสต์ข้อความที่มีความหมายสำหรับเธอ คุณไม่จำเป็นต้องนำผู้ติดตามทั้งหมดมาสู่ละครของคุณ

14. พิจารณาว่ามิตรภาพของคุณคุ้มค่าหรือไม่. นี่คือมิตรภาพที่วันหนึ่งคุณอาจต้องการกอบกู้ เมื่อคุณทั้งคู่มีที่ว่างจากกันและกันและมีเวลาที่จะเอาชนะการต่อสู้หรือไม่? หรือเพื่อนคนนี้เป็นพิษ? คิดออก ที่นี่.

15. ใช้ชีวิตคุณไป. คุณไม่สามารถหยุดทุกอย่างได้ คุณอาจวางแผนที่จะนั่งบนเก้าอี้โยก จิบน้ำมะนาวกับเพื่อนสนิทของคุณเมื่อคุณอายุ 100 ปี เสียใจที่ทิ้งความฝันนั้นไป แต่เมื่อคุณย้ายจากมิตรภาพที่ไม่ทำงานอีกต่อไป คุณยังให้พื้นที่ตัวเองเพื่อค้นหามิตรภาพที่แน่นแฟ้นและน่าทึ่งที่ดียิ่งขึ้นไปอีก นำเก้าอี้โยกเหล่านั้นมา