1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เมื่อใกล้จะสอบ นี่ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ผ่อนคลายที่สุดของปีสำหรับฉัน การใช้เวลาช่วงดึกในการเรียนและการเขียนเอกสารก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทุกคนเป็นบ้า! แต่ด้วยเทคนิคคลายเครียดสองสามข้อ ฉันได้คิดหาวิธีทำงานให้เสร็จโดยไม่เสียสมาธิ:
ตีเดอะมอลล์. แม้ว่าคุณจะไม่ได้ซื้ออะไรก็ตาม การช็อปปิ้งก็เป็นวิธีที่ผ่อนคลายในการเลิกคิดเรื่องแคลคูลัสในช่วงบ่าย เมื่อคุณกลับถึงบ้าน คุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะอ่านหนังสือ
หัวเราะ. ปรากฏตัวในภาพยนตร์ตลกเรื่องโปรดหรือภาพยนตร์ที่ให้ความรู้สึกดีๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองหลบหนีไปสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ถ้าคุณไม่มีเวลาดูหนัง ดูตอนหนึ่งของรายการที่ทำให้คุณหัวเราะได้ไม่ขาดสาย
งีบหลับ. เมื่อเปลือกตาของคุณหย่อนคล้อยและคุณแทบจะไม่สามารถเงยหน้าได้ คุณอาจจะไม่ได้ซึมซับสิ่งที่คุณกำลังอ่านอยู่ งีบ 30 นาทีแล้วกลับไปทำงาน อย่างีบนานเกินไป เพราะคุณจะรู้สึกเหนื่อยมากกว่าแทนที่จะรู้สึกสดชื่น
กินเพื่อสุขภาพ. การลดอาหารมันเยิ้มและอาหารขยะทุกคืนในช่วงเวลาที่อัดแน่นจะช่วยเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและจัดเตรียมของว่างเพื่อสุขภาพไว้บนโต๊ะของคุณ นอกจากนี้ สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นหากคุณกินอาหารสมองมากกว่าอาหารขยะ
บอกฉันทีว่าวิธีคลายเครียดที่คุณชอบคืออะไร?
จุ๊บ ๆ,
Kristen
ซีจี! กองบรรณาธิการฝึกงาน