Hudläkare Hudvårdsråd för tonåringar - Bästa hudvårdstips för tonåringar

Föreställ dig hur fantastiskt det skulle vara att ha en hudläkare för en förälder - någon du kan prata med eller texta, dag eller natt, om allt som är hud. Tja, det visar sig, derms barn är inte annorlunda än någon annan när de tar emot råd från deras föräldrar: ”Min dotters ögon glödde över första gången jag började berätta för henne vad hon skulle göra med henne acne; Jag var tvungen att påminna henne om att folk betalar mig för min åsikt, skrattar Peterson Pierre, MD, hudläkare i Thousand Oaks, Kalifornien som har en dotter, 20, och son, 18. "Men när hon förstod att rådet kom från en hudläkare, inte" pappa ", började hon följa det."

För att ge dig det bästa av två världar-experten, insiderråd utan föräldrarnas åsikt eller kommentarer inbakade-vi frågade fyra hudguruer-slash-vårdnadshavare om den viktigaste visdom de har lämnat till sina tonåringar och 20-grejer.

1. Tvätta ansiktet varje gång. enda. natt.

Gå inte och lägg dig med ett smutsigt ansikte! Period. ”Det spelar ingen roll om du inte hade ett smink; din hud måste rengöras från alla orenheter den möter under dagen, ” säger Deanne Mraz Robinson, MD, en derm i Westport, Connecticut med fyra barn. Annars kan smuts och bakterier tillsammans med överskott av olja orsaka utbrott.

Varje derm vi pratade med gav olika råd för vilken typ av rengöringsmedel som ska användas. Dr Pierre sa till sin dotter att använda en vanlig, mild rengöring för hennes känsliga hud eftersom aknebekämpande ingredienser kan vara irriterande om de överanvänds. (Han vill hellre att hon reserverar ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid för mer riktade lämnade produkter.)

Soniska rengöringsborstar är ett annat alternativ för känslig hud. "De kom ut när min dotter var 13 och lät henne exfoliera sin känsliga hud väl utan hårda syror", säger Debra Jaliman, MD, hudläkare i New York City.

Dock för henne akne-benägna tonåringar, Leslie Baumann, MD, en hudläkare i Miami, sa att salicylsyra rengöringsmedel var det rätta valet. "De gillade inte att lägga mycket saker på ansiktet, så det hjälpte till att hålla porerna klara", säger hon. Ett annat viktigt tips: ”Tvätta ansiktet i duschen efter sköljer bort hårbalsam, eftersom dess ingredienser kan orsaka akne. ”

2. Fuktighetskräm är superviktigt. Ja, även för fet och aknehårig hud.

"Ju mer fukt du ger huden, desto mindre blir den av sig själv" förklarar Dr Mraz Robinson. "Återfuktande hjälper faktiskt [fet] hud att självreglera." Alla våra föräldraskap rekommenderar att du väljer oljefria, icke-komedogena lotioner eller krämer formulerad med ingredienser som stärker eller reparerar hudens barriärfunktion - nämligen ceramider och niacinamid, som du ser på ingredienser listor.

3. Var smart om hur du använder akne behandlingar

Det finns mycket av olika ingredienser som effektivt rensar och förhindrar utbrott. En anledning till att de fungerar så bra: De är det stark, och om du inte är försiktig och smart, lämnar de huden ännu mer röd och irriterad än finnar kan, Säger Dr. Pierre. "Ju mer irritation, desto mindre vill du använda behandlingen, så du kommer bara tillbaka till ruta ett med din akne." Så här skyddar du huden:

Om du använder Rx -aktuella

Dr Baumann rekommenderar att du börjar med en återställande fuktkräm innan du börjar använda en receptbelagd akne-behandling. Ju starkare din huds barriärfunktion är, desto mindre sannolikt är det att den blir irriterad av kraftfulla ingredienser. När du får Rx, börja sloooooowwww så att huden gradvis kan vänja sig vid det. ”Använd bara 1/8 tesked på natten och vänta tre dagar. Om huden inte blir röd, applicera den var tredje natt i två veckor, säger hon. ”Om huden tål det, flytta upp till varannan natt. Efter två veckor och ingen rodnad, applicera varje kväll. ”

Om du använder OTC retinol

Dr Pierre rekommenderade receptfri retinol för sina barns lindriga akne eftersom det är antiinflammatoriskt (och minskar därför zits rodnad), minskar oljeproduktionen, hjälper till att förfina porerna och förvisar pormaskar och whiteheads. Precis som med Rx -behandlingar, börja retinol långsamt och applicera bara varannan kväll för att börja. "Och applicera fuktkräm ovanpå för att hantera torrhet", säger han.

Om du använder bensoylperoxid

Även om en dödande akne-kämpe (bokstavligen-det dödar bakterierna som orsakar zits), kan BP lämna huden extra torr och det kan bleka dina kläder. Så Dr. Pierre såg till att hans barn visste att de skulle klä sig innan de ansökte. Dr Baumann föreslår också att om din hud blir röd eller torr efter att ha använt BP, applicera fuktkräm med reparationsbarriär först. Det ger huden en buffert, vilket hjälper den att bättre tolerera behandlingen.

4. Sov inte på akne bakterier

"Acne -bakterier [gyter] babybakterier var 12: e timme, så det är inte tillräckligt att använda behandlingar en gång om dagen på natten," Dr Baumann säger. Eftersom ingredienserna kan vara irriterande är många dock för starka för att fördubbla. Hon rekommenderar att du använder dina stora vapen (dvs. en Rx, retinoid eller BP) på natten, sedan nästa dag, runt mitten av morgonen, en mildare OTC-behandling. Hennes favorit: en salicylsyra spray med kolloidalt silver, som sänker hudens pH och gör det mindre gästvänligt för bakterier.

5. Solskyddsmedel, solskyddsmedel, solskyddsmedel - för alla och alla hudtoner

Varje dag, regn eller sken, moln eller sol, oavsett om du går i skolan, springer ärenden, sportar eller till stranden eller parkerar. ”Mina barn har vetat detta sedan förskolan; Jag har skrämt dem direkt med berättelser från min ungdom [om att bli bränd] och med de fall av hudcancer jag ser på jobbet varje dag, säger Dr Mraz Robinson. "Så att applicera SPF 30+ är en del av morgonrutinen för hela vår familj."

SPF är viktigt inte bara för att förhindra hudcancer, utan också rynkor och andra tecken på åldrande som kommer att förfölja dig flera år på vägen om du snålar nu. Och om du tror att du inte behöver det eftersom din huds melanin kommer att skydda dig, lyssna på Dr. (pappa) Pierre: ”Mina barn är svarta, och det finns en missuppfattning att färghuden inte behöver sol skydd. Även om melanin ger ett visst skydd är det inte 100 procent - du behöver fortfarande solskyddsmedel, ” han säger. "Dessutom är färgens hud benägen att missfärgas, och mörka fläckar blir mörkare när de utsätts för solen om du inte bär skydd."

Båda Drs. Pierre och Mraz Robinson rekommenderar mineralbaserade produkter (leta efter zinkoxid och/eller titandioxid på ingredienslistorna). "De gör det bästa jobbet för att blockera UV-strålning, de är mineralbaserade och irriterar inte huden, och du kan hitta riktigt bra zinkbaserade produkter som gnuggar in helt och inte lämnar några vita rester bakom, säger Dr. Pierre säger.

6. Behandla milda utslag med kortison och fuktkräm

"Min dotter skulle få små utslag ibland på grund av stress, en produktreaktion eller väderförändringar", säger Dr. Pierre. "Kortison hanterar inflammation och rodnad, men det fungerar bättre om du lägger fuktkräm ovanpå." Fuktkräm hjälper till att förhindra fuktförlust från huden, vilket förvärrar reaktionen, förklarar han.

7. Håll händerna från zits

"Jag säger alltid," Rör inte vid det, låt mig få det! " Dr Mraz Robinson säger. Men om du inte har en professionell finne-popper som bor hos dig, är hon ett stort fan av bär finnar med ”mikropilar” och salicylsyra för att tömma whiteheads, rensa ut den tilltäppta poren och minska rodnad.

8. Gör ditt bästa för att få hälsosamma hudvanor nu

"De vanor du utvecklar när du är yngre är de du behåller under hela ditt liv", säger Dr Jaliman, som har sett det på egen hand med sin nu 29-åriga dotter. De två mest vanliga rekommenderade vanorna att göra en evig del av din rutin: nattlig rengöring och morgonsolskydd.