Vi försökte: Les Mills BODYPUMP

Att lyfta vikter kan vara skrämmande, särskilt om det finns massor av supertonade människor runt vem klart vet vad de gör. Så det var därför vi anmälde oss till en 60-minutersperiod
Les MillsKROPPSPUMP klass kl 24 -timmars fitness- vi älskade tanken på att någon skulle visa oss hur man stärker och tonar från topp till tå!

Träningen: När vi kom in i gymmet fick vi veta att vi skulle ta en bänk, bar och tre olika vikter. (Du använder olika vikter under hela klassen, som din lättaste vikt för uppvärmningen och din tyngsta vikt för benövningar, till exempel utfall och knäböj.) Sedan blir musiken vänd sätt upp och klassen börjar. Därifrån finns det inget stopp-klassen är 60 minuters raklyft (med några välbehövliga vattenpauser). Du arbetar alla stora muskelgrupper med hjälp av övningar som knäböj, pressar, lockar och lyft, ibland använder du vikterna som en skivstång, eller andra gånger använder du dem som fria vikter.

Proffsen: BODYPUMP var så hårt (vi skakade när vi gick!), men riktigt kul. Att göra dessa övningar ensam skulle vara tråkigt, men i klassrummet märker du knappt hur hårt du arbetar. För det första får den superhöga musiken dig att känna att du är i en klubb (bästa distraktion någonsin!), Och för det andra är energin i rummet fantastisk. Alla pressar sig själva samtidigt.

Nackdelarna: Den enda nackdelen med klassen är att du måste vara personligt motiverad. Du kontrollera hur hårt du arbetar, baserat på hur tunga dina vikter är och hur mycket du pressar dig själv. Instruktören får dig definitivt att pumpas, men det är ingen som står över din axel som säger åt dig att öka det - du måste vilja gå hårt i de 60 minuterna.

Försök: Les Mills erbjuder nio andra klasser, som BODYFLOW (ett yogapass), BODYJAM (ett konditionsträningspass) och BODYATTACK (en kickboxningsklass), som vi också provade och älskade! Kolla in deras webbplats för att ta reda på var du kan ta en Les Mills -klass nära dig.

Gillar du att lyfta? Vilken är din favorit gymklass? Berätta för oss nedan!