2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
När du har att göra med blödning, uppblåsthet, kramper, akne och alla andra roliga biverkningar av din mens, vill du känna dig förstklassig så att du kan klara av det. Men tyvärr kan ditt flöde tycka tömma din energi, och det suger. Det visar sig att det finns en faktisk medicinsk anledning som förklarar varför du blir så trött på din mens.
Detroit-baserade barnläkare Dr. Molly O'Shea bröt ner vetenskapen för U av Kotex.
Om 10 dagar eller så före din mens, din kropp är redo i hopp om att ägget du skickade ner i det gamla äggledaren träffade lite spermier där och landade i en plysch livmoder redo att växa en bebis. När livmoderslemhinnan inte invaderas av ett befruktat ägg behövs inte längre hormonerna som upprätthåller miljön och hormonnivåerna sjunker. När detta händer går din kropp från hög alert till ingenting hormonellt och det skiftet orsakar också andra förändringar och alla dessa förändringar är ansträngande. Tills dina hormonnivåer ökar igen är du riktigt trött.
Dina hormoner börjar klättra ungefär en vecka efter att menstruationen börjar, och de når sin topp när du har ägglossning (vanligtvis cirka två veckor efter menstruationens början). När dina hormoner ökar, så ökar din energi.
De dagar du känner dig mer zombie än mänsklig kan du ladda om genom att hålla dig hydratiserad, träna, äta regelbundet hälsosamma måltider och få minst åtta timmars sömn. Och om det är det fortfarande inte skära det, vet bara att din energi kommer tillbaka om några dagar.
Hannah Orenstein är Assistant Features Editor på Seventeen.com. Följ henne vidare Twitter och Instagram!
