2Sep
instagram viewer
Hej tjejer! Det är Rachael här. Hur har allas vecka varit?
Jag hoppas att den var bättre än min. Jag tillbringade den senaste veckan med att känna mig riktigt trött och
sjuk, men jag var fortfarande tvungen att dra rumpan ur sängen och komma till skolan eftersom jag
vet att jag inte kan komma efter i mina klasser. Jag såg till att träna när jag kom hem
från skolan också, för jag visste att jag skulle ha mått ännu värre om jag inte hade gjort det.
och titta på vad som finns i det, och glöm inte att titta på hur många
portioner som produkten också har! Potionstorlek är viktig. Be dina föräldrar ta dig till livsmedelsbutiken
butik och sedan bara se dig omkring. Köp några saker, gå hem och prova dem
se om de fungerar för dig. En av mina personliga favoriträtter som jag nu äter
nästan varje dag är havregryn. Havregrynen som jag äter (kolla in bilden till
rätt!) är Quaker Viktkontroll Instant Havregryn. Den kommer i en stor låda med en
många smaker, som lönn och farinsocker, kanel och bananbröd.
Havregryn innehåller mycket fiber, vilket håller mig mätt ända fram till lunch. Jag hoppas verkligen att ni alla hittar en hälsosam måltid ni också älskar
för det gör det så mycket enklare!
insta viewer
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Jag hoppas att den var bättre än min. Jag tillbringade den senaste veckan med att känna mig riktigt trött och
sjuk, men jag var fortfarande tvungen att dra rumpan ur sängen och komma till skolan eftersom jag
vet att jag inte kan komma efter i mina klasser. Jag såg till att träna när jag kom hem
från skolan också, för jag visste att jag skulle ha mått ännu värre om jag inte hade gjort det.
Många av er har kommenterat och mejlat mig
vad jag äter för att gå ner i vikt. Tja, jag brukade handla mat och om en låda
sa "fettfritt" eller "nu med 45% mindre fett", skulle jag köpa det utan att titta på
något annat. Men nu har jag lärt mig det bara för att en matförpackning hävdar det
är frisk betyder inte att det är.
När en mat påstår sig vara hälsosam betyder det inte heller alltid det
det hjälper dig att gå ner i vikt. Du bör se till att du vänder omslaget
och titta på vad som finns i det, och glöm inte att titta på hur många
portioner som produkten också har! Potionstorlek är viktig. Be dina föräldrar ta dig till livsmedelsbutiken
butik och sedan bara se dig omkring. Köp några saker, gå hem och prova dem
se om de fungerar för dig. En av mina personliga favoriträtter som jag nu äter
nästan varje dag är havregryn. Havregrynen som jag äter (kolla in bilden till
rätt!) är Quaker Viktkontroll Instant Havregryn. Den kommer i en stor låda med en
många smaker, som lönn och farinsocker, kanel och bananbröd.
Havregryn innehåller mycket fiber, vilket håller mig mätt ända fram till lunch. Jag hoppas verkligen att ni alla hittar en hälsosam måltid ni också älskar
för det gör det så mycket enklare!
Är det någon som har ett hälsosamt mellanmål? Vad näringsrikt
mat köper du när du går till mataffären? Kommentera nedan!