Sharifa talar träningsmotivation

Vecka ett ner! Att vara motiverad är definitivt det svåraste när man tar del av detta fitnessutmaning. Lyckligtvis är det vad dina fitnesskompisar är här för! Det är alltid lättare att prova något nytt när du har stöd av bra vänner, så om du någonsin gör det känner mig lite omotiverad (hej, det händer oss alla ibland!) här är några tips för att hålla dig gående:

1. Gör en visionstavla. Det behöver inte vara alltför komplicerat - bara en rolig DIY -affisch av inspirerande ord, bilder och dagliga påminnelser om varför du vill bli i form. Ta en titt på min! Det var så roligt att göra och hjälpte mig verkligen att klargöra mina mål personligen.

2. Prata med dina vänner och familj om din kondition utmana så att de kan uppmuntra och stödja dig! Du kan till och med motivera andra nog att gå med dig! Ha en kompis är alltid kul, och ni kan jämföra anteckningar och tips.

3. Slå inte dig själv om du har slappnat av eller varit lat. Kom bara ihåg att plocka upp dig själv och fortsätt driva framåt!

Hoppas att alla har det fantastiskt! Viktigast av allt, gör det som fungerar för dig. Hur håller ni er motiverade? Ljud av i kommentarerna, eller twittra mig @technorifs.