2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Hej allihopa! Jag vill bara säga tack för allt
support alla har gett mig här och för alla mejl jag har
mottagen.
Som alla vet betyder slutet på terminen/kvartalet
påfrestning! Och som många av er hade jag finaler jag var tvungen att studera för ovanpå
allt annat den senaste veckan. Så en av mina stora bekymmer var att vara säker på att jag hade det
tillräckligt med energi för att träna varje dag och se till att jag fick tillräckligt med sömn varje gång
natt. Därför var det mycket viktigt att äta en hälsosam frukost eftersom jag visste
det skulle ge mig energi. Jag åt fruktparfaits eller bara vanlig frukt till
frukost, istället för Pop-Tarts och andra ohälsosamma livsmedel jag brukade äta.
På tal om frukt, jag har försökt att lägga till mer till min lunch och middag, liksom
lägga till grönsaker.
Som jag nämnde, med mitt hektiska schema den här veckan, var jag tvungen
fokusera på att få tid att träna. Så varje dag, direkt efter skolan, jag heller
gick till gymmet och tränade, eller jag gjorde mina övningar hemma. Jag såg till att
sluta med 3:30, lämnar mig resten av dagen för att studera. Medan jag studerade, om jag
blev hungrig, jag såg till att äta hälsosamt. Jag skulle ibland ta tag i selleripinnar
och lägg lite organiskt jordnötssmör på dem, vilket kan låta grovt,
men det var faktiskt väldigt bra! Jag snackade också på nötter, närmare bestämt mandel.
Mandel innehåller mycket protein, vilket gör dem till ett hälsosammare mellanmål. (Om du
har inte märkt det, jag är för närvarande ganska stor på att hitta ny hälsosam mat att äta, och än så länge går det bra!) I
såg också till att dricka åtta koppar vatten varje dag. Vattnet gjorde ibland
jag är inte sugen på snacks och så, så för alla som försöker vara friska, kom ihåg
hur viktigt det är att dricka vatten.
Även om det var svårt att hålla fast vid mitt träningspass
rutin under en så hektisk vecka, en faktor som verkligen hjälpte till att motivera mig var
att en av mina nära vänner tränade med mig. Det är mycket roligare att veta
att någon annan tränar rätt tillsammans med dig.
Jag hoppas att alla klarar sig genom finalen!
Gillar du att träna med en vän? Vet du några
övningar som är bra för partner att göra tillsammans? Dela dina tankar nedan.
