2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Löpningkänns bra och det är fantastiskt för din kropp. De psykiska och fysiska fördelarna går helt enkelt inte att slå! Tyvärr svarar din kropp inte så positivt och du hamnar skadad. Jag har hanterat massor av skador under de senaste åren med löpning, och det är inte kul. Det är dock inte värt att ge upp. Med lite vila, omsorg och crossträning kommer du tillbaka där på nolltid.
När du är skadad och inte kan springa kanske du tror att du har förstört dina ansträngningar att komma i form. Det är inte sant! Du kan hålla dig i form genom nästan alla skador. Det finns många olika sätt att få in konditionsträning av god kvalitet. Om du tillhör ett gym kan du använda maskinerna som den elliptiska eller stationära cykeln. Har du tillgång till en pool? Prova simning! Om du vill träna hemma finns det massor av fitness -DVD -skivor och videospel som du kan prova.
Att inte kunna springa kan vara en enorm nedgång, särskilt om du verkligen tycker om dina löpträning. Tänk på att du kommer att kunna springa igen med tiden. Glöm inte alla dina löprelaterade mål, för du kan fortfarande uppnå dem. Kanalisera dina känslor i din nya träningsrutin så att du kan hålla dig så passformig som möjligt när du börjar springa igen!
Har du någonsin blivit skadad av att springa?
