2Sep

Prova ett magdanspass!

instagram viewer

Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.

Frisyr, axel, fotografi, stil, ärmlös skjorta, bröst, bagage, hals, svart, svart hår,

Hej tjejer, Taylor, Sjutton hälsopraktikant, här.

Nyligen har jag blivit lite uttråkad av att gå till gymmet och göra samma saker om och om igen (löpband, elliptiska, sit-ups, bla). Så när Kim Kardashian twittrade förra veckan om att hon provade en magdanslektion och hade kul, jag visste att jag behövde hitta en klass nära mig och prova. Efter lite webbforskning anmälde jag mig till en grundläggande magdanslektion för nybörjare kl
Serena Studios i NYC's Hell's Kitchen, band mitt guldmynt utsmyckade höftduk runt midjan, sparkade av mig skorna och var redo att gå. Här är den smala:

Arm, finger, frisyr, panna, axel, ögonbryn, hand, fotografi, led, armbåge,
Träningen: Magdans är en traditionell form av Mellanöstern -dans med musik. Min instruktör, Rayhana, sa att denna dans handlar om isolering - att flytta vissa delar av din kropp samtidigt som du håller resten väldigt stilla - och fokusera på en del av din kropp i taget.

Löftet: Förmodligen kan du gå ner i vikt, få muskler, arbeta med din kondition - och känna dig sexig också! Magdansare säger att det hjälper till att definiera dina magmuskler, slita i mitten och strama upp höftområdet.

Finger, frisyr, rum, axel, stående, fotografi, armbåge, led, handled, bröst,
Den äkta varan: Från magrullarna som tonar dina magmuskler till höftskimmorna som jobbar i midjan, magdans är inte din mormors hokey pokey - det är tufft! Att hålla upp armarna under långa perioder (samtidigt som det fortfarande ser graciöst och enkelt ut) gör att du också känner brännskador i överkroppen. Två andra saker jag älskade:
  1. Istället för att lägga stress på knäna genom att springa på löpbandet och anstränga ryggen genom att sitta upp på golvet, är magdans ett fantastiskt alternativ för att komma i form utan smärtan. (Vem skulle inte vara spel för det?)
  • Jag blev så hänförd av de kvava arabiska låtarna och de hypnotiserande rörelserna att jag inte ens insåg att jag faktiskt svettades!

    • Hitta en klass nära dig: Magdans har blivit ganska populärt, så många gym har börjat erbjuda det. Men om du inte verkar hitta något, försök att kolla online för att hitta en klass nära dig.

    Vill du prova hemma? Prova att söka igenom några Youtube videor som kan hjälpa dig att lära dig att lära dig magdans och ta dig igenom rörelserna steg för steg.

    Oj faktor: 6/10

    Rolig faktor: 10/10

    Helhetsbetyg: 8/10

    Ha du gett magdans ett skott? Skulle du? Berätta om det nedan!

    —Taylor Chang, Sjutton hälsopraktikant