Leighton Meesters träningshemligheter

Om du inte har sett februari -numret av Sjutton men du kommer att vilja hämta det. Det finns ett fantastiskt 20-minuters träningspass från Justin Falahi, den personliga tränaren som fick Leighton Meester att se het ut Skvallertjej.

Justin arbetar med Leighton när hon är i Los Angeles och har lite taktik han använder för att hålla henne motiverad:

• De går inte till gymmet! Justin och Leighton tränar tillsammans i parken, där de använder lekplatsen och parkbänkarna - och vad de än kan hitta - för att göra styrkor.
• De räknas inte! Deras träning innebär vanligtvis inga uppsättningar. De går bara från en övning och en kroppsdel ​​till nästa för att hålla saker i rörelse och få upp pulsen!
• De vet hur de ska slappna av! Eftersom Leightons arbete är så tidskrävande och hon inte har mycket tid att koppla av under dagen, sa Justin att de spendera varje träningspass med att göra en "minimeditation" i fem minuter. Det hjälper henne att avstressa och hålla det efter träningen högt hela dagen. (Kolla in här igen, för du kommer att kunna ladda ner en MP3 av Justin som leder dig igenom det!)
  click fraud protection

Så, vad tycker du: Verkar Justin och Leightons träning som att det skulle passa din stil? Är deras sätt att träna något du skulle vilja prova?