1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Det är den tiden på året igen! Stressen har strömmat in. Mellan arbete och skola har det varit extremt hektiskt. (För att inte tala om att jag valde några ganska svåra professorer den här terminen!) En av mina värsta vanor är att jag ofta snackar när jag känner trycket. Så det här har definitivt varit något jag måste hantera.
Jag har några alternativ för att undvika stress-snacking. Att skriva har alltid varit en av mina största passioner. Ibland sitter jag bara och skriver i timmar i sträck. Jag skriver poesi, texter, berättelser - vad jag än känner för. En av mina vänner föreslog att när jag är upprörd över en viss händelse eller med en specifik person skulle jag skriva ett brev om det som håller mig nere. (Tack, Seth!) Att skriva är ett bra sätt att släppa lite spänning och uttrycka vad jag känner eller tänker. Så om du känner för att äta stress, föreslår jag att du gör något du brinner för. Om allt annat misslyckas, spräng lite musik och sjung med. Det är inte bara roligt - det gör dig på bättre humör!
Om jag fortfarande vill snacka, har jag några matvaror. Frukt är alltid ett bra val, så ibland kommer jag att äta ett äpple med naturligt jordnötssmör. Andra gånger har jag lite osaltad naturlig popcorn. (Jag hittade till och med några i en lokal dollarbutik!)
På en annan anteckning gick jag ut förra helgen med en grupp vänner! Jag lyckades hålla mig på min kost även på en restaurang genom att titta på mina portioner och kontrollera näringsinformation innan jag kom dit. Dessutom var de människor jag gick med verkligen stödjande, så jag kände mig inte udda för att jag var så uppmärksam på vad jag åt. Om du vet att restaurangen du äter på ger stora portioner, föreslår jag att du äter en måltid eller äter lite frukt eller grönsaker innan du går så att du inte är lika frestad att överdriva. Hur som helst, vi hade det så bra - så jag inkluderade en bild på några av tjejerna och jag! (Jag är till vänster!)
Vad gör ni när ni är stressade? Hur hanterar du att gå ut med vänner? Jag vill gärna höra om det! =]
