8 saker som hjälper dig att må ditt * bästa * när du har din mens

Vi vet alla att applicering av en värmedyna på en värkande mage kan lugna kramper på några sekunder. Problemet? De gummiliknande tillbehören är inte söta. Lösningen: Skaffa en värmedyna som fungerar som inredning. Ja, du läste rätt - det är en värmedyna som ser ut som en lama och ja det är FANTASTISKT.

Du kan inte ha den bästa perioden någonsin utan den bästa pad någonsin. Det betyder en som känns som ingenting och inte kommer att läcka, AKA the U från Kotex CleanWear Pads.

Dessa barn är ett absolut grundläggande. De har en Xpress DRI Core som absorberar vätska galet snabbt, liksom flexibla, mjuka vingar för att hålla dynan stadigt på plats. Skyddsfaktorn är verklig, människor!

Det är dags att bli bekväm. Glöm den mini -kjolen i din garderob och låt bh -bh: n hänga på dörrhandtaget. Det du behöver är ett par PJ -mjuka nog för att du ska känna att du lever på ett bokstavligt moln.

Ange denna supermysiga skjorta (och försök att para ihop den med matchningen Söndag kort). Du * kan * tekniskt komma undan med att bära den här uppsättningen utanför huset - för att klämma fast i tighta jeans när du är uppsvälld

Att ha utsedda "period trosor" - du vet, ett mysigt men stödjande par att sträcka sig efter när den tiden på månaden rullar runt - är den ultimata lyxen. Ingen kliande spets, ingen tät resår, inga tunna stringtrosor. Höghus, heltäckande, monterade underkläder tillverkade av 100% bomull som dessa markerar alla rutor.

Du vet hur du får okontrollerbart sug efter choklad när du har mens? Det kan vara din kropps sätt att berätta något. Hör av mig: Det finns bevis att föreslå att mörk choklad av hög kvalitet kan lindra magsmärtor och stress, tack vare magnesium och antioxidanter inuti. Plus att äta choklad släpper till och med endorfiner, som också kallas "lyckliga hormoner".

PMS -utbrott är inget skämt. Hormonerna som springer genom kroppen under menstruationen utlöser faktiskt oljeproduktion, vilket leder till tilltäppta porer, vilket leder till finnar, vilket leder till att du generellt känner dig frustrerad över din ansikte.

Det behöver dock inte vara så! Slather på en lerbaserad mask i början av din cykel, eftersom lera absorberar överflödig olja. Hej, hudvård är egenvård.

Eteriska oljor är officiellt en sak nu. Vill du ha bevis? Ett företag skapade en blandning av eterisk olja speciellt utformad för att hjälpa dig att komma igenom din mens. Det heter Cloud 9 PMS Oil, och det får den himmelska doften av clary salvia, bergamott, pelargon och citron eteriska oljor för att lugna kramper (när de appliceras på din buk) och balansera ditt humör (vid inandning).

Irriterar alla och allt dig när du är PMSing? Du är inte ensam. Det heter faktiskt "emotionell förstoring före menstruation" och läkare säger att det är helt normalt.

Som sagt, du ska inte hålla alla dessa känslor inaktiverade inuti-eller släppa lös dem på din mamma/syster/BFF för att du har avbrutit ditt binge-watching marathon. Ta istället en journal och lämna allt på sidan.