Hur ofta ska du tvätta håret?

Jag har en bekännelse: jag tvättar håret varje gång. Enda. Dag. Och jag vet vad du förmodligen tänker - jag kan inte berätta hur många gånger vänner har glädjat över antalet dagar de gick utan att tvätta, och hur många frisörer som artigt har bett mig att snälla du sikta på varannan dag åtminstone.

Jag har hört allt: jag tar bort håret från dess naturliga oljor, det är ohälsosamt för min hårbotten och hur TF hinner jag stäla det varje dag? Men jag är fortfarande inte riktigt övertygad om att ändra mitt sätt. Medan jag verkligen har försökte att vänta några dagar mellan tvättarna, jag är alltid frustrerad över resultatet... vilket får mig att tro att min nuvarande behandling fungerar ganska bra för mitt hår.

Men all den senaste skammen kring att tvätta håret för ofta har fått mig att tänka: Schamponerar håret varje dag verkligen den där dålig? Ska jag försöka lite mer att tvätta håret mindre? Jag behövde undersöka.

Så efter att ha chattat med hudläkare, frisörer och till och med en trikolog (aka en hår- och hårbottenläkare som noggrant analyserade min hårbotten!), Har jag kommit fram till att både min hårbotten och håret är i friskt skick som tvättas och schamponeras varje dag, så jag kommer att hålla mig till denna rutin. Men jag lärde mig också att allas hår är super olika, så du måste verkligen hitta den formel som fungerar för dig. Dessutom har jag upptäckt att människor har extremt starka åsikter om hur ofta du ska tvätta håret.

Medan du tvättar håret en gång i veckan kan vara allt ilska dessa dagar, kanske du vill ompröva din hårrutin. Eller åtminstone bara höra av mig!

Friskt hår kommer från en frisk hårbotten

Först och främst: många hårsexperter som jag pratade med upprepade detta mantra: "En frisk hårbotten ger ett friskt hår." När det kommer för att tvätta håret är det lätt att glömma vikten av hårbottenhälsa, men du borde verkligen fokusera på rengöring din skalp, inte nödvändigtvis ditt hår.

Hår- och hårbottensexpert Philip B. säger oavsett hur ofta du väljer att schampo, ska du alltid rengöra hårbotten på djupet. "Hårhälsan börjar vid rötterna", säger han.

Att inte rengöra hårbotten ordentligt kan täppa till eller blockera hårsäckarna och kan till och med leda till håravfall, tillägger Edward Tricomi, medgrundare av Warren Tricomi salonger.

Och Penny James, en certifierad trikolog (en specialist utbildad i hår- och hårbottenhälsa), säger att du särskilt bör vara uppmärksam på att rengöra hårbotten om du är benägen för oljighet, klåda eller fjällning.

Det beror verkligen på din hårtyp

De flesta experter är också överens om att för det mesta beror frekvensen på vilken du ska tvätta håret verkligen på vilken typ av hår du har - är det fint och rakt? Lockigt och krusigt? Torrt och grovt? Eller är det en kombination av några av dessa deskriptorer? Det är inte bara viktigt att förstå din hårtyp, utan också rätt produkter att använda för ditt hår.

Styrelsecertifierad hudläkare Dr Shari Sperling säger att människor producerar olika mängder oljor beroende på deras hårtyper.

Om du har fint, rakt och/eller tunt hår ...

Denna hårtyp tenderar att bli fet och fet ganska snabbt, eftersom oljorna vid din rot dras ner i hårstrået. Tvätta varje dag eller varannan dag är bäst, enligt experterna jag pratade med. (FYI, det här är min hårtyp!)

Om du har lockigt, grovt, tjockt och/eller torrt hår ...

Du kan definitivt tvätta mindre ofta mellan schampon. Enligt experterna fungerar en eller två gånger i veckan för dem med denna hårtyp.

Använd rätt schampo för ditt hår

Du kanske inte inser vad du tvättar håret med spelar in hur ofta du kan skölja den. Koby Ben, grundare på Alibi NYC Salon, anser att vi måste förändra hur vi tänker om hur vi behandlar vårt hår. Mindre frekventa tvättmaskiner hävdar att schamponering av ditt hår för ofta tar bort din hårbotten av dina naturliga oljor, och de har rätt, men till viss del. "Folk vill inte tvätta håret ofta eftersom schampon idag kan innehålla ingredienser som avlägsnar håret från naturliga oljor som finns där för att hjälpa din hårbotten", säger Ben.

Således rekommenderar Ben att hålla sig till schampon med naturliga ingredienser och rengöringsmedel, och avvika från dem med tvättmedel, som silikon och sulfater. Att använda dessa typer av skonsamma produkter är särskilt viktigt för hårvaskar varje dag.

Dessutom, enligt en av Fox & Jane Salonledande stylister, Brittany Jones, bör du inte ha några problem med frekvensen så länge du använder rätt schampo för din hårtyp. Om du till exempel har fint, rakt hår, undvik oljebaserade schampon och balsam. Om du har torrare, lockigare hår, hoppa över hårprodukter med sulfater eftersom de kan vara supertorkande.

Bibehåller friskt hår mellan tvättarna

Oavsett om du väljer att tvätta håret varje dag eller var femte dag, finns det sätt att hålla ditt hår friskt och rent utan att använda massor av torrschampo.

Enligt kändisens frisör Mark Townsend, du behöver inte schamponera håret varje gång du blöter det. Till exempel när du behöver att duscha (kanske efter ett träningspass) och du vill undvika "hårdhet" i schampo, rekommenderar han med fingrarna för att massera hårbotten med vatten, sansar alla produkter, för att bryta upp oljorna på din skalp.

Dessutom rekommenderar Philip B co-tvätt (aka, tvätt endast-balsam) mellan schampotvättar. Särskilt om du har torrt eller lockigt hår kommer co-tvätt att hålla håret från att bli krusigt eller fluffigt.

Å andra sidan, om du tvättar håret varje dag, föreslår han alternerande schampon: en klargörande formel en dag och sedan en rikare, mer konditionerande formel för nästa.

Träna ditt hår

Mindre frekventa hårtvättar (plus många stylister jag pratade med) säger att du kan "träna" ditt hår att behöva mindre tvätt. Men efter flera misslyckade försök och bara några dagar med att försöka "träna" mina lås för att anpassa mig till en ny rutin, gav jag upp. Jag var inte säker på om jag bara var otålig, eller om jag bara tvingade håret till något som det inte ville göra.

Enligt Philip B kan du inte träna ditt hår att anpassa sig till mindre tvätt eftersom håret är död vävnad när det väl växer. Precis som hud producerar din hårbotten oljor och tömmer döda hudceller (vilket skapar ansamling i håret) som måste tvättas bort. "[Hår] består av keratiniserade proteiner och tar bara in så mycket eller så lite fukt du ger det", säger han.

Mindblowing, eller hur? Men bli inte upparbetad än - medan du inte kan träna håret att behöva mindre tvätt kan du definitivt köpa tid mellan schampon, men bara om du håller hårbotten super frisk och ren.

Använd torrschampo sparsamt (och korrekt)

Ärligt talat kan jag inte tänka mig att leva utan torrschampo. Det hjälper till att förlänga dagarna mellan tvättarna, ger dig extra volym när du är i kläm och fräschar i allmänhet håret. Men även om torrschampo absorberar hårbottenoljor och ger håret en fin konsistens, varnar experter för att du förmodligen inte bör förlita dig för mycket på dessa produkter.

Dr Sperling säger att medan torrschampo är bra för att förlänga en tvätt, bör det aldrig användas som en ersättning för regelbunden tvätt med vatten och schampo.

"Dina hårsäckar kan bli igensatta med torrschampouppbyggnad, vilket kan leda till problem i hårbotten och tråkigt hår i framtiden", tillägger Penny James. "Jag föreslår alltid att du använder torrschampo högst en gång i veckan."

Mark Townsend kallar torrschampo för en "missförstådd" produkt, eftersom han ser att många använder det felaktigt. Townsend säger dig behöver att hålla torrschampot minst 10 centimeter från håret (inte två eller tre!), och se till att borsta igenom ditt torrschamponerade hår noggrant efteråt.

Domen

OK, så jag kommer inte att ljuga - vetenskapen bakom att tvätta håret är överväldigande AF. Men under hela denna process har jag lärt mig att förstå ditt eget hår och veta vad som fungerar för det är SÅ viktigt. Oavsett om du väljer att tvätta håret med schampo varje dag, hitta den behandling som fungerar bäst för ditt hår. Men som Koby Ben säger, "ditt hår är ditt dyraste tillbehör - var inte rädd för att tvätta det!"