4 Myter om psykisk hälsa som är allvarligt farliga

Om du börjar ner i kaninhålet som letar efter psykiska termer på Google inser du att det finns mycket konkurrerande och förvirrande information. Om alla tror att jag är glad, är jag inte deprimerad? Dör tonåringar bara av självmord på grund av mobbning? Om du har några frågor som känns obesvarade, fortsätt läsa. Vi är här för att ta bort några vanliga psykiska myter som verkligen behöver försvinna.

1. Om ingen märker att du är deprimerad måste du må bra: FALSKT.

Vissa människor kan bara maskera det bättre än andra. Om du fortsätter att tjäna A, upprätthålla en social närvaro och agera som saker är bra, betyder det inte att du inte är deprimerad. Det är hur du känner på insidan som är viktigast.

2. Det är okej att dumpa en deprimerad vän: sant - och falskt.

Du måste ta hand om dig själv, så om en vänskap påverkar din egen mentala hälsa kan du behöva backa. Men det betyder inte att du går helt bort - du kan ta ett tillfälligt steg tillbaka för att återställa ditt eget humör. Med det sagt är en del av vänskap att vara där medan någon går igenom tuffa tider. Bär bara inte ansvaret ensam - även en terapeut skulle söka råd från andra.

3. Mobbning är den främsta anledningen till att tonåringar dör av självmord: falskt.

Det är nästan aldrig så att ett självmord är resultatet av en enda sak - och de flesta som mobbas dödar sig inte. Det kan bara vara så att allvarlig mobbning var den sista i en serie av dåliga saker som ledde till att någon tänkte på självmord. Ändå finns det ingen tvekan om att målsättning kan påverka din psykiska hälsa, så lid inte ensam. Hitta någon du kan prata med. (Och om du ser någon bli mobbad, tala om!)

4. Depression och självmord är smittsamma: sant - typ.

Experter är överens om att känslor till viss del är smittsamma. Så om du tillbringar tid med någon som är deprimerad kan det få dig att känna dig nedstämd. Men du kommer inte att "få" klinisk depression som om du skulle bli förkyld. Men om någon dör av självmord finns det en liten chans att det kan få andra riskfyllda människor att följa efter.

Om du eller någon du känner behöver hjälp, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) eller besök deras webbplats.