1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
En av mina favoritmåltider för dagen är frukost. Även om du inte känner dig superhungrig före skolan, kan du äta frukost som hindrar dig från att bli hungrig och äta för mycket senare, hindrar dig från att bli trött under dagen och bränner allt från att ta ett test i skolan till att arbeta ut!
Många av mina vänner berättar att de hoppar över frukosten eftersom de bara inte hinner äta, men det finns helt sätt att ta tid till frukost utan att gå upp galet tidigt. Ibland lagar jag frukost kvällen innan så att jag kan lägga mer tid på att göra håret på morgonen. Eller om jag vill sova några minuter extra, förlitar jag mig på en snabb och hälsosam frukost som denna:
- Grekisk yoghurt med granola och apelsin
- Jordnötssmör och banansmörgås
- Rostade våfflor med jordgubbar och ett glas mjölk
-
Clif Bar och ett äpple (jag försöker undvika detta om jag inte bokstavligen springer ut genom dörren!)
För att hålla det friskt försöker jag fokusera på att få källor till fullkorn, frukt, protein och hälsosamma fetter. Oavsett om du bara försöker komma i form eller om du är en tävlingsidrottare, är det viktigt att få bra näring på morgonen för att hålla dig igång hela dagen!
Vad är din "go-to" frukostmat för när du har bråttom?
