1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Lösning: Ta med ett vegetariskt alternativ som tack till din värd och ett hälsosamt alternativ för dig! Färska grönsaker är lätta att grilla och är en godbit för alla, oavsett deras kost. Värden kommer att uppskatta presenten och du kommer att vara glad att du inte mumsar i mellanmål och potatischips hela natten.
2. Problem: Din familj är inte vegetarian och de vill inte göra två måltider varje kväll.
Lösning: När din familj inte är vegetarian är det lätt att bara ladda upp på sidorna, men de gör inte alltid en mättande måltid. Erbjud några enkla byten som kan göras till kötträtten för att göra den vegetarisk. Till exempel, om din familj tappar kycklingparm en natt, föreslår du att din görs med en stor portabellasvamp eller tofu istället. Många kötträtter kan göras vegetariska med några snabba ändringar!
3. Problem: Du är på en plats som redan inte har massor av matalternativ, som en karneval eller konsert, men de flesta av alternativen har kött!
Lösning: När du är på ett roligt evenemang vill du hålla ditt blodsocker uppe med hälsosamma alternativ (inte stekt deg!). När du behöver något som är lite mer väsentligt än godis, lönar det sig att komma förberedd. Vissa arenor kan servera veggieburgare, men räkna inte med det! Packa istället en proteinstång i din handväska. Luna barer kommer i massor av läckra smaker, som Cookies N 'Cream, så att du inte känner dig berövad när alla runt dig mumsar i en korv.
4. Problem: Du behöver en måltid när du är på språng.
Lösning: Visst, pommes frites är enkla, men de är inte en del av en hälsosam vegetarisk kost! Lyckligtvis har massor av snabbmatskarvar bra vegetariska alternativ. McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait är en bra frukost eller mellanmål på resan. Den har 4 g protein som hjälper dig att fylla dig (protein kan vara svårt att inkorperera i din kost när du inte äter kött). På Subway kan du anpassa din smörgås så att den innehåller ost eller en veggieburgare-två hälsosamma, proteinfyllda alternativ för din snabbmat.
5. Problem: Din vegetariska kost är dyr! Du vill inte äta kött, men du är inte säker på om din plånbok kan äta köttfri.
Lösning: Att handla vegetarian behöver inte betyda dyra gourmetbutiker. Istället för dyra färdigförpackade måltider, leta efter föremål i din lokala stormarknad som kan sträckas för att göra många olika måltider. Sojamjölk, jordnötssmör, ägg, bönor (kikärter är läckra och du kan använda dem för att göra din egen hummus), havregryn och brunt ris är alla enkla och prisvärda föremål som kan användas för att göra massor av olika alternativ.
Skulle du någonsin kunna tänka dig att äta grönsaker? Ljud av nedan!
