1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Jag vet inte om dig, men mellan att umgås med mina vänner detta sommar och köper tillbaka till skolkläderna, Jag är på allvar i behov av lite extra pengar! Ett sätt att spara pengar är att träna hemma istället för att betala för ett gymmedlemskap. Nedan följer två träningspass du kan göra hemma och allt du behöver är en stol! Så gå upp och sätt igång - det är dags att tona upp och spara pengar medan du håller på!
Rumsövning Move #1: Wide-legged Pushup
Lägg båda händerna på stolen och gå med fötterna ett par steg bakåt. Plantera fötterna axelbredd isär. Se till att ryggen gör ett relativt rakt plan och att armbågarna vetter mot dina revben. Nu är du officiellt i stolen pushup position! Gör fem uppsättningar med 10 reps.
Room Workout Move #2: Triceps Dip
Sitt på kanten av din stol med dina händer planterade bredvid dina höfter. Skjut av stolen så att din rumpa inte längre vidrör stolen. Dina ben ska fortfarande vara böjda i en vinkel. När du andas in, tappa dina höfter till golvet genom att böja dig vid armbågen. Räta sedan ut armarna när du andas ut. Gör tre uppsättningar med 10 reps. Alltför lätt? Gör det svårare genom att räta ut dina ben så att de inte längre är böjda!
puss och kram,
Jessica
