Rachael börjar se fördelarna med att träna!

Hallå
alla! Det är Rachael här. Min
andra veckan av min mat- och fitnessplan gick mycket bättre än min första! (Det är jag som gör en av mina utfall!) Jag gjorde det fitnesskrets tre gånger detta
vecka, och jag mår bättre och bättre för varje gång jag gör det. Det fanns faktiskt en
några dagar i veckan som jag gick och lade mig vid en normal tid och inte hade
så svårt att vakna till skolan. Låt oss bara säga det ALDRIG
händer. Jag är alltid så trött på skolan och slutar inte vara uppmärksam
under lektionen, vilket kostar mig senare när jag måste göra tester... men den här veckan jag
kände mig mer fokuserad än jag har varit på ett tag. Jag är skyldig allt till mina få pass
som jag gjorde den här veckan. Jag gjorde dem precis innan jag gick och lade mig, och jag upptäckte att det var det
var lättare för mig att somna efteråt eftersom jag var så trött. Om det fungerar
ut håller mig detta fokuserat, då kommer det att bli min nya favorit sak. I
kan faktiskt svara rätt på frågor när lärare ringer till mig! Känslan
att svettas och få ett bra träningspass är också ganska trevligt. :)

Min
näringsplanen har gått ganska bra också. Jag skulle säga att min matplan är en
lite svårare än att träna. Med mina träningspass vet jag exakt vad jag måste
do. Jag gör bara de övningar som min tränare säger åt mig att göra, och jag ser på mitt
musklerna börjar stärkas. Men min matplan är inte lika lätt. Jag har riktlinjer
för vad jag borde äta och dricka, vilket är bra, men det lämnar
egentliga livsmedelsbeslut upp till mig - och låt oss bara säga att det har jag aldrig varit
den stora beslutsfattaren! Jag hatar att fatta beslut.

jag har varit
försöker äta bra, med grönsaker och frukt och allt det där bra, men skolan
gör det svårt. Att vara för trött för att göra goda måltider är också ett problem. jag behöver
lära mig att sprida ut mina mellanmål (och se till att de innehåller mycket fiber!)
för att hindra mig från att vara hungrig eller trött när jag kommer hem från skolan. Detta
så kommer jag inte ha några problem att göra hälsosamma måltidsval, istället för att bara hitta
det enklaste/snabbaste att äta. Med tid och ansträngning kommer jag att få det
höger. Men hur lång tid tar det? Vem vet! Hålla er uppdaterade!

När
tycker ni att det är den bästa tiden att träna? Gillar du att träna innan
skola? Gör du det på natten, efter eller före middagen? Låt mig veta!