Information om gratis meditationskurser

Det är helt normalt att känna stressad då och då - särskilt precis före finalen eller något större, som studentbal. Men ta den normala mängden stress du känner och tänk dig att lägga till vikten av att ha posttraumatisk stressstörning, hantera en förolämpande förälder eller vara hemlös. Låter hemskt, eller hur?

Katy Perry nyligen twittrade om hennes önskan att tonåringar på alla ekonimiska nivåer, ras eller bakgrund ska ha ett sätt att meditera så att de kan få en känsla av lugn. Till sin födelsedag bad hon alla sina Twitter -följare att kolla in David Lynch Foundation, som hjälper människor i militären, som bor i hemlösa skydd, kvinnor som har utsatts för övergrepp och tonåringar i innerstaden mediterar. Tanken bakom stiftelsen är att meditationskurser ska vara tillgängliga för alla, särskilt tonåringar som upplever hög stress! Klick

här för att ta reda på några av de fördelar de har sett meditation har, inklusive lägre våld, självmord och ångest.

Förmedlar du? Har det varit till hjälp för dig? Låt oss veta i kommentarerna!