Hur man är mentalt förberedd för ett spel

Nu när augusti är här och försäsongen är nära, var inte orolig över det faktum att du inte har hållit dig till din tränares plan för sommarens konditionering: Det finns ett coolt nytt verktyg som har täckt dig!

Komma i form snabb med DICKS dag ett program, en ny träningsplattform online från megasportbutiken som skapar skräddarsydda pass baserade på din sport och hur många veckor du måste gå innan din säsong startar.

Eftersom alla Dag ett alla träningspass kommer från IMG Academy (vars idrottare tillsammans har vunnit 32 OS Guldmedaljer och 107 stora mästerskap!), Deras tränare och experter sprider några av sina bästa tips för hur du kan förbereda för din falla sport! Kolla in de kommande två måndagarna för deras fantastiska tricks för att rocka din säsong.

Den här veckan, Justin Su'a, chef för mentalvård för IMG Academy, bryter ner hur du kan bli mentalt förberedd:

Kom ihåg din Varför: "När saker blir utmanande är det lätt att kasta in handduken och ge upp. Ett sätt att hålla motivationen under din kommande säsong är att komma ihåg din Varför", sa Su'a. "Din Varför representerar din anledning för att gå till träning, slå till gymmet och stanna efter träning för att få extra arbete. "

Så i princip är det super viktigt att komma ihåg varför du gör allt du gör - varför du pressar dig själv, varför du ville spela din sport och vad du vill åstadkomma - det kommer att hålla dig motiverad!

Var redo: Blir du super frustrerad när du missar ett stort skott eller blir skrikad av din tränare, och sedan krånglar det totalt med ditt spel? Låt inte det hända dig i år!

"Bestäm nu vad du ska tänka och göra när de sakerna händer ”, sa Su'a. Om du tränar a positiv svar och sätt att hantera det, då är chansen stor att du får en positiv reaktion när det faktiskt händer också!

Kom tillbaka nästa måndag för tips om hur du kommer i fantastisk form för din säsong.

Vilka mentala knep gör du använda för att vara förberedd för stora spel? Låt oss veta i kommentarerna!