Allison talar om "känslomässigt" ätande

Hej tjejer! Bekännelsestid... Jag har en mindre mun än de flesta (jag var tvungen att ha 4 vuxna tänder extraherade INTE inklusive min visdom tänder), men jag pratar mer än de flesta och jag tror att en av mina tänder är exceptionellt stor - min söta tand. Indien har några av de mest smakrika livsmedel i hela världen, och deras godis är inget undantag. Deras godis, som helhet kallas "matai" (uttalas muh-tie-ee) har mer socker än några kakor eller bakverk du någonsin hittar i USA. Så att vara här på en diet är superhårt, men en av de många sakerna jag har lärt mig med tiden är att måttlighet är nyckeln. Jag har dock lyckats motstå att äta för mycket på grund av att jag har fyllt på mango och grönsaker som du inte lätt hittar i USA (som mooli).

Jag brukade dock väldigt svårt att kontrollera mitt sockerintag. Du måste försöka att inte koncentrera dig på mat så hårt och äta för mycket för att du ska må bättre, mat kommer aldrig att få dig att må bättre, för mycket av det kommer bara att medföra skuldkänslor och en stor nedgång förtroende. Snabbmat och godis är gjorda för att smaka gott, och det är svårt för vår logik att motstå när våra smaklökar är så nöjda. Det är dock ett knep. Din tunga vill ha pallglädje, men ditt sinne och din kropp vill ha hälsosam mat som inte är lika smakfull. Även om din tunga inte kommer att vara lika glad, kommer dina ögon och kropp att bli mer nöjda, vilket är av överlägsen betydelse. Ditt sinne, din kropp och ditt självförtroende kommer att älska resultatet av att förbättra din kost... bara prova, även långsamt. Jag kommer att fortsätta be er alla att ändra sig bara lite tills jag hör resultat!

Vilka är de svåraste maten du kan motstå? Var/är känslomässigt ätande ett problem för dig? Precis som jag hoppas att ni är här för att stödja mig, jag är här för att stödja och uppmuntra er direkt!